icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ett citat som har tagit en ny mening för mig på sistone:
“Obstacles are there to signify how bad you want something. Failure is a passageway to success. It’s how you respond to failures or obstacles or those stumbles or brick walls that will ultimately determine your results. You can let those failures hit you square in the face and knock you out for good, or you can get up and fight back. You will always pass failure on the way to success.”

36 år, pappa till två härliga barn. Dags att skärpa sig och hitta konditionen, jag vet att den gömmer sig någonstans längs med springrundorna!

Fokus denna gång är just bättre kondition, mer styrka, mer välmående. Om jag äter bättre, tränar bättre och mår bättre så kommer vikten att följa efter i sin egen takt.

Har försökt gå ner i vikt flera gånger tidigare med varierande resultat. De senaste gångerna för att jag har tränat för hårt i min ovana och allt för stora kropp men framförallt motivation som tryter i frånvaron på framsteg.
2 juni 2013 17:56
3

Viktuppföljning Maj, 3 veckor kvar och extravikt!

Då har det slagit om och blivit juni. Jag ser tillbaka på en stabil månad med stadig viktnedgång och bra träning. Har gått ner ett antal kilon och målet är att jag ska träna minst en halvtimme-timme per dag beroende på vad jag gör. För tillfället är det jogging 3 dagar i veckan, i morse var det 3,2 km jogging på schemat och det är bara 3 veckor kvar på programmet nu innan det blir 5 km och som jag ser det har jag två vägar att gå efteråt men mer om det när det drar ihop sig. Utöver har jag motionscykeln och långa promenader för att stärka ben och bygga kondition. Insåg igår att jag måste göra en radikal förändring när det gäller mina promenader. Jag måste viktbelasta dem! Det är drygt 20 veckor kvar och sen är det dags för den årliga krigsförbandsövningen och då kommer jag, under 4 dagars tid, gå omkring med ca 20 kg utrustning på och runt min kropp i olika format. Bättre att börja släpa vikt i tid och få mindre ont under övningen!

Kommentarer

  • 2 juni 2013 19:29
    lena64
    fin kurva....eller linje...nerförsbacke...:) skönt att öka på träningen....gjorde det själv i veckan... ha det bra!
  • 4 juni 2013 20:02
    lejonell
    Bra tänkt. Så kan du njuta av repövningen och dessutom förbränna många sköna kalorier på vägen dit. När jag skulle ut på pilgrimsvandring gick jag ett antal veckor med en ryggsäck full med böcker. Ett enkelt sätt att få koll på vikten man bär och kunna öka vartefter.
  • 7 juni 2013 18:27
    tolwyn
    Tack lejonell, för att bli framgångsrik så hänger mycket på förberedelserna. Hade tänkt lasta med PET flaskor men jag har ett par rejäla "tegelstens"-böcker som funkar också. Hade tänkt väga packningen också för att inte bli överambitiös utan jag tar det successivt.

Logga in för att skriva en kommentar.