Att stå emot
Det är så konstigt med mig. Jag älskar mat, men det är också den som får mig att må dåligt. Jag vet exakt vilken typ av mat och godsaker som jag kommer få ont i magen av eller bli illamående eller rentav ligga deckad av en hel helg av. Och ändå har jag inte lyckats bli kvitt det än, alltså att i alla situationer säga nej tack när jag blir bjuden på något som jag inte borde stoppa i mig.
Matdagboken är för mig ett grymt bra hjälpmedel. Jag skriver upp allt jag äter och sakta men säkert bygger jag upp ett slagt försvarsmekanism som gör att det där nejet kommer per automatik. Utan att jag behöver tänka, att nejet liksom säger sig självt. Redan nu kan jag må illa av att bara se på vissa saker, jag kan se på lösgodishyllan i affären och alla som plockar i det och tänka att stackars dem, vad de kommer må dåligt efteråt. Men! Det har jag också lärt mig med tiden och liksom nött in i skallen på mig, ALLA har inte ont i magen av godis (som jag har trott i flera år tills jag hamnade på akuten och blev ifrågasatt varför jag inte sökt vård tidigare "ja men alla har ju ont i magen jämt" var mitt svar...)
Jag vet att kolhydraterna, stärkelsen, fibrerna och sockret, allt var för sig eller i en blandning, får min kropp i total obalans. Jag ser gravid ut på två röda och jag vill bara sticka hål på magen för att släppa ut all luft. Jag vill få bort obehagskänslan, och har därför tidigare stoppat i mig fullkornsprodukter en masse för att "lugna" magen. Och bröd, bröd, bröd i stora lass. Har ätit både laktosfria och glutenfria produkter i tron om att det hjälper. Javisst, det kanske det gör till en viss gräns, men de har ju knappast hjälpt mig att lugna magen.
Bara denna lilla förändring som jag har gjort nu (jo, jag måste få kalla den liten, även om den ibland känns stor) med att ta bort bröd, pasta, potatis, har gjort att buksvullnad och gaser har minskat rejält. De finns där fortfarande, men inte alls i samma utsträckning. Kanske om jag tar bort kolisarna helt och hållet ett tag... jag vet inte, men än så länge så kör jag på detta.
Och jag kallar det min nya kost, inte en diet som många får för sig.
Trevlig onsdag på er alla!
Kommentarer
-
Det låter ju nästan som ibs, det där :p men va bra att du hittat en gyllne medelväg! Pepp till dig!
-
Japp, IBS it is :) Bara att lära sig att leva med eftersom det inte finsn någon medicinering.
-
Bra att du hittat din nya kost där du vet vad som är bra för dig. Ibland är det tyvärr svårt att säga nej även om man borde göra det men man lär sig så länge man lever. Ha det bra.
Logga in för att skriva en kommentar.