Hur har det gått nu då?
- Startade med världens motivation. Tillsammans med en kompis skaffade jag gymkort, började äta nyttigare och jag märkte ganska snabbt skillnad. Jag blev piggare, kroppen kändes smidigare och det kändes väldigt bra vilket gjorde att jag verkligen ville fortsätta på samma spår.
- Började jobba vilket förändrade en del. Men jag bestämde mig för att det inte skulle påverka viktnedgången. Under de 30 min jag har rast brukar jag passa på att promenera.
- Gick ner ca 3 kg på 2 veckor vilket gjorde mig väldigt glad. Men efter det har det tagit stopp på vågen men däremot har några centimeter försvunnit efter det. Har hört att man inte bara ska stirra på vågen utan att man måste kolla på midjemåttet också. Får väl tro på det då.
- Det bra att jag kommit igång men det känns som att jag behöver lägga i en högre växel för att nå de resultat jag vill ha.
Det här ska jag göra den närmsta tiden:
- Pratade med min brorsa som jobbar på gym idag och han föreslog att jag skulle gå till en PT på hans gym (med specialprice och allt) som kunde lägga upp ett träningsprogram samt kostrådgiving. Tänkte att man tar först en/två gånger för att lägga upp ett schema och lär sig hur man ska träna. Sen kör jag det på mitt gym för att sedan följa upp några gånger.
- Måste bestämma fler gymdagar. Än så länge har jag och träningskompisen bara torsdagar som obligatorisk träningsdag även om jag tränar mer än det. Men det är bra att ha bestämda dagar.
- Bli bättre på att laga nyttig mat.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.