Femte dagen - två kilo

Jag ger mig själv en guldstjärna för varje kilo jag tappat. Det är dagisnivå, jag vet. Men det funkar! Allt som kan motivera tar jag till mig. Idag kom andra stjärnan, redan femte dagen efter uppskärpningen. DET motiverar! ;-) Nu kan jag väl inte räkna med fler vattenkilon, så nu kommer viktminskningen att gå i lugnare tempo. Jag håller kolhydraterna så lågt det går, helst max 10 g om dagen. Proteinmässigt vill jag ligga på ca 1 g per kilo önskad kroppsvikt, för att inte förlora muskelmassa. Men ibland blir det lite lägre, tror inte det är nån fara. Fettet vill jag ha ungefär på proteinets dubbla värde, men det gör inget om det överstiger det. Jag ökar ju fettintaget med kokosfett i teet, just för att jag vet att det ger viktminskingen en extra skjuts. Förutom att jag mår så bra av det!

Kommentarer

27 mars 2009 14:42

liselott

Hej Willow! Jag har kopierat din stjärna, hoppas du inte har något emot det. Jag tycker att den är så fin. Dessutom tycker jag att det är en jättebra idé att belöna sig med något som varken kostar pengar eller sätter sig på midjan.
27 mars 2009 14:45

willow

Vassego! Jag har hittat den på Google, så det är inte "min". :-) Har också tänkt så, att belöna sig på nytt sätt. Och så blir det lite sport att få de där stjärnorna! ;-)

Logga in för att skriva en kommentar.