Upp i vikt
En av mina största sorger är att jag inte är särskilt kreativt lagd. Jag ritar mediokert (även om vissa faktiskt blir väldigt fina) och jag kan ta toner men sjunger inte världsbäst om man säger så, men to top it all off så är jag inte heller särskilt bra på att skriva sådär roligt som några av er härinne =) Men jag ska göra ett försök att få ned mina tankar på pränt för jag känner att jag behöver få ut mig lite.
För två veckor sedan vägde jag 75.5, och idag vägde jag 77.9 (där i mellan vägde jag typ 77.0) så jag har med andra ord gått upp i vikt. Jag är skitsur på mig själv, här har jag alltså lyckats gå från 91 till 75 och så går jag upp i vikt direkt. Hur ska jag tro att jag kan hålla vikten när jag är nere vid målvikten om jag inte kan hålla ned den under vägen?
Jag vet varför jag gått upp i vikt och det är därför jag är sur. Jag tror nämligen jag har ett ohälsosamt förhållande till lakris, jag är inte sockerberoende då inget annat får mig att reagera som lakris gör. Men jag kan alltså skippa måltider bara för att få äta en lösgodispåse fylld med saltlakris("bara" 300 hg iaf, vilket är en förbättring för att vara mig). Men att skippa måltider är inte det bästa för kroppen...
Som vanligt har jag svurit att "aldrig mer" äta godis, och fått sambon att lova att inte heller ta hem godis (då han gärna äter lakris han med). Men frågan är om jag kommer lyckas hålla det... Hur har ni andra lyckats hålla er borta från eran "trigger"-mat?
Jag VILL verkligen försöka sluta använda godis som tröst, något att roa sig med eller bara som allmänt moffa-mat men vet inte riktigt hur jag ska göra det. Känslan av att jag mår mycket bättre i mig nu än när jag vägde 91 verkar inte motivera mig tillräckligt.
Kommentarer
-
Ett förslag är att försöka byta ut vanan att slappna av med lakrits (om det är din orsak/annars får du spåna på vad exakt som triggar dig) med något annat, yoga eller en kort promenad, ett bad eller en kopp the. Något som ändrar din kvällsritual och bidrar med ett nytt verktyg för belöning eller avslappning.
Pepp!
-
Stanna upp innan du sätter lakritsen i munnen och tänk till vad får detta för konsekvenser? Vill jag det? Det kanske hjälper om du svarar ärligt på de frågorna.
Pepp på dig!
-
Tack så mycket för alla svar! :) Ska försöka göra det ni tipsar om!
Logga in för att skriva en kommentar.