icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Yvonne heter jag. Född -63. Varit medlem till och från sedan 2012, alltså 9 år. Vikten har pendlat och jag väger lika mycket nu som då. Jag HAR svårt att gå ner. Och att jag ”tappat bort mig” ibland till och med förstår jag. Tog bort många kilo, slutade röka, gick upp än fler kilon. Gick ner lite, fick stroke (2017) och diabetesdiagnos på det, äter en hel del mediciner, började jobba igen 2019, kom till 50% kraschade, sjuk 100% igen, kunde jobba bort 10-12 kilo, blev av med diabetesdiagnos, började må bättre i de strokerelaterade restsymtomen, jobbar nu från Jan -21 50% med starkt anpassade arbetsuppgifter helt på distans. Vägde mig i nu i okt -21 och vågen visar 107kg, jag har gått upp allt. Igen. SUCK!!
Men… här har jag ett val!!! Är jag en förlorare eller är jag en vinnare? Jag ÄR en vinnare. Jag har förlorat massor av mina förmågor och det är så mycket jag inte kan idag mot innan min stroke men jag har valt att se det jag FAKTISKT KAN. Och NU hoppas jag att jag också kan jobba lite med vikten igen. Jag överlevde min stroke och just idag, den 18/11 -21, är det fyra år sedan dagen jag inte dog. Jag är således en Strokesurvivor. Värt enormt mycket bara det ❤️
16 januari 2022 12:52
4

Sköna söndag

Mår bra igen. Febern försvann efter 3:e dosen. Krafterna/energin är dock inte riktigt tillbaka ännu. Efter stroken blir jag energimässigt så däckad då jagblir dålig i förkylning el. Liknande. Lite svårt att "gilla läget". Planen var att måla men nu har jag resonerat med mig själv och konstaterat att det kommer en ny helg. Redan om en vecka faktiskt 😊

Vi tog en liten promenad i alla fall, jag och sambon. 

Det får bli lite lite måla och sen vila. Kanske med stickningen i händerna

Jag har ingen ordning på min kost. Ingen ordning på motionen heller. Jag VET vad det beror på men jag VILL få lite struktur. Börjar tänka att det finn någonting mellan allt eller inget. Jag försöker mig gärna på allt, får det inte att funka och det slutar med inget. 
 

Nu har jag en ny vecka framför mig. Inte så mycket inplanerat förutom mitt arbete på 50%. Tisdag innehåller ett tandläkarbesök. Så.... då kan jag göra TVÅ dagar den kommande veckan till bra dagar vad gäller planering och genomförande av kost OCH motion. TVÅ dagar bör jag klara med den energinivån jag har. TVÅ dagar att väga, mäta och registrera mina måltider och få till en promenad. 
 

De två dagarna blir V3 måndag och torsdag. 
 

Den hör ugnsbakade gröten har jag inte beräknat energimässigt men jag kan varmt rekommendera den. Brukar äta den tillsammans med hallon och blåbär. Eller som på bilden, lite vaniljkvarg och hallon. Så mättande och gott. Brukar göra så den räcker några dagar och värmer i micron.

Följ länken under bilden om du önskar recept

c16aa867-6165-42d2-b91b-52cd2c95dc27.jpeg

https://www.kokaihop.se/recept/ugnsbakad-applegrot

Gillar

Kommentarer

  • 16 januari 2022 13:11
    MagganD

    Skönt att febern gett med sig. 😊

    Det som ska målas lär inte smita iväg någonstans, utan väntar snällt tills du orkar ta tag i det. 😁

    Jag brukar motivera mig själv med att kolla recept, fundera på vad som finns hemma och hur jag kan anpassa receptet. 👍😊

    Önskar dig en fortsatt fin, och vilsam söndag!

  • 16 januari 2022 14:00
    yvosiv

    Tack MagganD. Det blev en halvtimmes målande. Allt som blir gjort blir gjort. Ett litet steg i taget.

    Bruka också planera i förväg. Det ska jag göra inför morgondagen. NU! 😊

  • 16 januari 2022 14:26
    LUAL

    Helt rätt. Ta några steg i taget. Skönt att febern har gett sig. Ta hand om dig så att du får tillbaka mer energi.

  • 17 januari 2022 09:43
    Bella50

    Kommer ork kommer tid...pepp ✌️

Logga in för att skriva en kommentar.