icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En go o glad göteborgare som har ett väldigt stort intresse i träning.
Men lyckas ändå inte riktigt gå ner dem där jobbiga kilona..
Så det kämpar jag med..
Häng på o se hur det går för mig! =)
2 januari 2012 15:43
3

Mitt mål!

Alla skriver nytt år, nya tag... Kommer ni verkligen hålla detta nu bara för att det är ett nytt år?? Jag har blivit mkt bättre med både kost o motion... Unnade mig själv vad jag ville under julen o började det nyttiga livet igen med en gång efter.... Nu va det evigheter sen jag va här inne.. Men tänkte jag skall försöka o skriva upp vad jag äter o se hur mkt kalorier jag får i mig... (Skriver matdagbok annars med men vet ju aldrig hur mkt kalorier det är i maten) tror jag äter alldeles för lite egentligen... Har precis börjat minska ner på kolhydraterna för jag har en tendens att Godis etc äter jag knappt längre... Får bara ont i magen... Men äter cashewnötter 1 gång i veckan o hittills har det gått väldigt bra... Inte alls lika sugen på godis, Fast ibland vill man ju unna sig lite.. då kan det bli 50g choklad el liknande men det händer väldigt sällan... Mitt mål är att gå ner till 72,5kg (alltså ca 5 kg) Igentligen bryr jag mig inte om vikten utan mer om måtten då jag styrketränar en del o får lite muskler.. Men nu skall jag göra en operation som kräver att jag ligger på max 25 i BMI o då måste jag alltså väga max 72,5kg.. Så därför det blir vågen som får tala... Som träning kör jag gym minst 3 gånger i veckan o olika pass som t.ex, spinning, indoor, zumba o dansaerobic.. Har ökat konditionspassen just för att jag skall lyckas gå ner.. Förut blev det gymet ca 5 gånger i veckan o 1-2konditionspass i veckan men nu blir det nästan tvärtom.. :) SKa försöka vara duktig o uppdatera här så mkt som möjligt,, både för dem som e intresserade o för mig att skriva av mig...

Kommentarer

  • 2 januari 2012 16:30
    dmectiger8
    Mina löften är realistiska, är de inte det går det bara åt skogen En väldig blandning knåpade man ihop
  • 2 januari 2012 16:40
    zazza86
    jo, självklart har man realistiska mål så.. men dem flesta lägger av efter ett liten tag... Men bra att du har realistiska mål! lycka till, o hejja hejja:)
  • 2 januari 2012 17:05
    dmectiger8
    Skrev ett inlägg om varför det är svårt att hålla ett löfte

Logga in för att skriva en kommentar.