På gång
43 inlägg
Måste fråga...får man dricka vatten utanför ätramen??jag äter mellan 12-20 så jag tänker på timmarna från 6 jag vaknar fram till 12 o efter 20 till jag går o lägger mig? Påverkar d nått?
Jag har 16/8 fastat 2 dagar i veckan nu ett par veckor, och tänkte framöver köra minst 3 dagar/ vecka, eventuellt mer. Inte för att jag behöver gå ned i vikt, men för att jag tror att det ger hälsofördelar och det är dessutom ett ätmönster som passar mej in i veckan.