På gång
44 inlägg
Hej! Jag undrar om det är några som är med på att köra 30 Day Shred tillsammans? Jag har precis införskaffat dvdn, och är redo att köra från och med nästa vecka (skulle börjat redan nu om tiden tillåtit). Efter att ha kollat runt på nätet och läst recensioner och sett bilder på före och efter, så verkar det som en väldigt bra träning med resultat som syns. Har man bara 10-15kg att gå ned så syns det ännu snabbare. Tillsammans med en hälsosam och kalorisnål kost så kan man gå ned upp till 10kg! (låter faktiskt för bra för att vara sant, så jag tar det med en nypa salt). Någon mer som är på? Själv ska jag sticka till stadium och köpa 1kg hantlar för just det här. Ska man göra det ska man göra det ordentligt ;)
Jag vet inte riktigt vilken tråd jag hör hemma i, har kört Jillians DVD 9 ggr nu och i övermorgon går jag över till Level 2. Jag har inte kört varje dag men ska försöka att göra det nu. Angående diet så försöker jag bara hålla mig inom min kalorigräns (-500 kcal per dag) vilket går bra på vardagarna men som jag sabbar varje helg :-( Första dagarna med Jillian hade jag enorm träningsvärk, främst i vaderna, kunde knappt gå ner för en trappa :D Efter 9 ggr känner jag mig faktiskt starkare; har bytt upp mig från 2 kg hantlar till 3 kg hantlar i en del övningar samt att det är lättare med armhävningarna. Jag skulle jättegärna vilja prova hennes splitternya DVD också, minns inte vad den heter men där är varje pass 30 min tror jag. Tyvärr verkar den bara finnas för Region 1 och jag har kollat att min dvd-spelare inte tar såna filmer. Återstår att se om den kommer gå att ladda ner eller kanske beställa senare för rätt region. Lycka till ni andra! Någon som kommer köra på morgonen? Det gör jag, en härlig start på dagen bara man lyckats släpa sig upp! :-)
Vi har en sådan tråd.. Typ, har redan startat på första 10dagarna och ska nu gå in på del 2. :) Den är rolig, kört nåt än?
Kollade lite på google nu, och fick uppe ett fantastiskt resultat http://photos-ak.sparkpeople.com/2/7/l27032353.jpg (andra och tredje bilden) http://photos-ak.sparkpeople.com/9/7/l972543124.jpg (andra och tredje bilden här också). Tänk om det skulle gå så bra! Jag går inte på någon speciellt diet, jag har tänkt att äta mindre portioner som du, mindre onödigt fett och socker, och så ska jag försöka ha med mig nötter eller frukt överallt för att minska blodsockerfall. Ska också se till att bara äta en frukt med mycket kolhydrater i efter träningen. Vill inte bränna muskler, jag vill bränna fett ;)
Jillian har en eget diet som är ungefär som är Low carb diet. Om ni skulle vara intresserade av att veta vad hon "tycker" att man ska köra till denna träning. :) Lycka till, den är ingen lek - mkt flås och skoj! ;)
Prövade nyss, orkar knappt skriva på keyboarden nu. Det var verkligen ingen lek. Låg på mattan i säkert 5min efter jag slutade ;) Men kul, även om jag bara ville ge upp efter de första 5min. Ska kolla upp Jillians förslag, men då jag älskar all mat med kolhydrater i, nyttig som onyttig, så tror jag inte jag skulle klara det + jag bor hemma med föräldrar som är emot dieter som tar bort kolhydrater. Så de lagar maten och jag får äta vad de serverar ;) Men gud vad kul det här var, även om jag ville skrika åt henne att "snälla sluta tortera mig!" mot slutet.
Snurrig, stryk som är ungefär...
Härligt, haha minns när jag körde första ggn. Nu i del 2 kan jag mumla "Jag hatar dig!!".. ;D
det är nog bra att bli arg, tror jag, då får man mer energi och vill visa henne att man kan, haha.
:) Jillian visar ingen nad! Inte ens mot oss genom tv-rutan. Jag kor dag fem i morgon, min kropp ar riktigt trott och har traningsvark har och dar. Efter ett traningspass ska man val ata nagot proteinrikt? Typ... en proteindryck eller keso. Detta ar bara nagot jag fatt for mig, inte saker (min teori ar att det ska bygga musklerna man just tranat). Fore traning daremot kan man val ta en frukt? Eller?? Idag testade jag forresten att kora lchf diet... men det ar inget som jag kommer fortsatta med! Angrade mig nar jag sag all olja och gradde...
Protein är bra för att kroppen inte ska bryta ner musklerna och att äta nåt proteinrikt innan eller efter är super. :) Jag dricker inte shakes utan äter det som innehåller mkt tex: fisk, skaldjur, tonfisk, keso, ost, ägg (helst vitan, om man gör omelett kan man minst ha 4st iaf :)). Jillian är grym, i båda betydelserna ;) Lchf är inget för mig heller, jag äter sunt istället och inte efter ngn diet direkt, lite inspiration från GI men absolut ren GI. Min GI.. :P