Jag har nyligen börjat med 5:2 metoden men är lite nyfiken på om jag skulle klara en längre period. I 5:2 rekommenderar man ju inte 2 dagar i sträck men så läste jag hos Ulrica Davidsson om 4-dagars och nyfikenheten väcktes. http://ulrikadavidsson.se/mandagsfragan-oka-din-forbranning-med-vattenfasta Dag 1: Kroppen förbränner alla kolhydrater Dag 2 och 3: Förbränner protein Dag 4: Kroppen sparar på proteinet och börjar förbränna fett. Har DU provat? Hur var DIN upplevelse? Gav den någon bestående viktminskning då du började inta föda igen? Vilken form av kosthållning har du annars? Berätta!! Jag planerar att köra 4-dagars med start onsdagskvällen-söndagskvällen och fortsätta med 5:2 med fasta tisdag och torsdag veckan efter istället för må-to som jag gör idag. detta blir mellan datumen 23-27 april. Varför just då är för att jag är ledig från 07 på fredagen och över helgen. Man ska ta det lugnt när man fastar, speciellt dag 2 och det blir på fredagen. Jag vet INTE om jag lyckas (man får äta en gurka om dagen OM man måste) men jag tänker prova! Någon mer som är på?? Du får gärna använda tråden vilken period du än väljer att fasta, givetvis! Kramen//Mia
Mycket engagerad
148 inlägg
Jag fick avbryta efter 38 timmar, blev akut illamående och kallsvettig och då jag var på jobbet så kunde jag inte vara opasslig. så kl 12 avbröt jag. Får prova lite längre fram i sommar :)
Vad synd att du fick bryta. Men mår man riktigt dåligt är det ju den enda rätta. Den andra dagen tog jag det extremt lugnt, men var ändå lite trött. Ulrika Davidsson rekommenderar också att man tar det lugnt just andra dagem. Sedan är ju frågan vad att ta det lugnt innebär. Jag såg detta som en kickstart ur en period av dåliga vanor. Och jag är mer än nöjd med resultatet. Jag har nu ätit i två dagar och väger 5,5kg mindre.
Jag pratade med min kompis som är läkare och hon sa att vattenfasta 4 dagar var förenat med livsfara. Det var precis i samband med att jag hade gjor detta, hon sa att kroppen måste få i sig salter och mineraler så jag tror nog att man ska försöka dricka en resorb om dagen + buljong eller misosoppa under tiden för att inte riskera något.
Planen var att ta det väldigt lugnt dag 2 efter att ha jobbat sovande jour till 07 den dagen men planen ändrades och jag fick lov att jobba kvar till kl 14. Jag tänkte ändå på det där med salterna och hade druckit buljong på morgonen. Det kom så väldigt plötsligt, hade jag varit hemma hade jag troligen stoppat näven i flingsaltet men satt tyvärr i en bil med bara tillgång till vatten och ett äpple så det blev äpplet. Jag som inte äter frukt annars heller kände mig väldigt besviken på mig själv men jobbet går först, kan inte vara ansvarig för en annan människa om jag är opasslig (är Pers.ass) Ändå är jag nöjd att jag ens fastade på torsdagen, blev sådana svängningar i jobbet att jag först tänkt att jag äter som vanligt, sedan när jag inte kände nån speciell hunger så tänkte jag att jag kör som vanligt en 5:2 fasta och äter nått lätt sedan när jag blir hungrig men så inträffade det inte så jag drack enbart vatten och kaffe fram till 08 dag 2, då jag drack buljong och sedan åt äpplet kl 12. Har ändå inte tidigare varit helt utan näring så länge, så det var peppande, kommer inte heller i framtiden planera att äta vid :2-dagarna så kommer jag ha vant mig vid vattenfastan till nästa försök :)