4 KG på två veckor!?!?

Ja, precis. Äta av allt - men inte hur mycket som helst, och inte alltid är min melodi. Men vi är så olika. Jag skulle bli farlig om jag inte "fick" äta bröd, pasta, dessertostar, cheescake, frukt och allt det där som gör livet värt att leva för för mig. Jag gick på ersättningar, som sagt, de 14 första veckorna. Och mådde jättebra och rasade i vikt. Sannolikt fick jag i mig mer av nödvändiga vitaminer och mineraler under den tiden än vad jag fått de senaste 6 åren då jag stoppat i mig en massa tomma kalorier. Helena11: Jag är den sista som vill ge mig på någon enda diet. JAg hoppas att alla hittar det som passar dem. Som de mår bra av och som håller i längden. Jag är den sista som ska kasta sten :) Det var bara det att jag undrade över begrepper "sundare". Leva och låta leva försöker jag ha som ledstjärna. Men trampar snett som alla andra. Om jag lät bitsk så ber jag om ursäkt. Om man nu är desperat och beredd att göra vad som helst, vilket TS säger sig vara. Så går det inte att komma ifrån att ett extremt kaloriunderskott ger snabb viktminskning. Och om man gör det med ersättningar av god kvalitet (granskade och godjända som ersättningar av Livsmedelsverket) och följer det, av tillverkaren, rekommenderade integet så vet man att man får i sig vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Men om man efter en sådan viktminknsing går tillbaka till sin tidigare diet rakt av, ja då har man snabbt ätit på sig kilona man blev av med igen. Men som kickstart och motivationshöjare var de outstanding för mig. Och jag säger som Thyndra - jag tar till en ibland när det är tight att komma åt riktig och bra mat. Som ersättning, inte för att gå ner mer i vikt. Pepp på oss alla oavsett metod och preferenser!

Bummlan: Bra talat! pauer: Det går, om du verkligen vill! PEPP!!! Mait: Håller med, nästan om allt. Frukt innehåller ju även ganska mycket socker, och för en del (t.ex. MIG) så kan det nog lätt trigga igång ett vilande/minskat/försvunnet sötsug. Så, för att uttrycka mig mer korrekt: JAG vågar inte äta frukt under min viktminskning med rädsla för att trigga igång MITT sötsug. Frukt i sig är jättebra (dock osäker på exakt vilka som är bäst), men jag vet inte om JAG kan stoppa vid bara EN frukt... I mitt "tidigare" liv åt jag lätt 2-3 äpplen per dag OCH någon apelsin samt en banan. Hoppas du förstår vad jag menar... AHA!!! Nu förstår jag förresten... Har läst att "TS säger..." o.s.v., på flera inlägg. Har då oftast tänkt "men, han/hon heter ju...". Men TS betyder väl "Tråd Skaparen"? :-) Tänk vad smart man blir av LCHF! *blink* :-) PEPP på er alla!

lettro, allt är relativt. Frukt innehåller inte så mycket socker även om energiprocenten visar mycket kolhydrater. Det beror ju på att de inte innehåller så mycket energi heller. Men allt är som sagt relativt. Man måste få i sig mycket frukt för att komma upp i de mängder där man talar om "mycket" eller ens kunna mäta GI.

...men nu handlade det inte om energiprocent och kolhydrater, eller att kunna mäta GI... Det handlade om att JAG inte vågar äta frukt under MIN viktminskning med rädsla för att trigga igång MITT sötsug. Du sa i ditt första inlägg i den här debatten att "Frukt är bra - även under viktminskning! Men inte i FÖR stora mängder - naturligtvis (men 1-2 frukter om dagen är inga problem). Inget är bra i för stora mängder" Sedan lägger du till i ett senare inlägg: "Man måste få i sig mycket frukt för att komma upp i de mängder där man talar om "mycket" eller ens kunna mäta GI"... Det måste vara för att jag äter LCHF, men jag hänger inte riktigt med. Det spelar iofs ingen roll. Jag håller fast vid MIN inställning: "Frukt i sig är jättebra (dock osäker på exakt vilka som är bäst), men jag vet inte om JAG kan stoppa vid bara EN frukt..." En bra sida där jag läst en del om det här med frukt är denna: http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/frukt-och-naring Men, nog om det! Hoppas du grejar det pauer!