46 kg till normalvikt...hur tar jag mig dit?

Jag har varit mer eller mindre överviktig i hela mitt liv. Har tidigare lyckats gå ner i vikt men inte kunnat behålla den. Nu 28 år gammal och tvåbarnsmamma varav minsta är 15,5 månad gammal väger jag mer än nånsin...111 kg till mina 172 cm! Jag har det psykiskt kämpigt med bland annat mitt äktenskap som vi kämpar hårt för att få det att fungera men tror även att jag lider av pmds. Med dessa problemkänns det omöjligt att gå ner i vikt och den ökar konstant. Är sjuk nästan jämt och därav blir det ingen motion. Hur ska jag göra? Vilken metod är bäst? Behöver alla råd och tips och all hjälp jag kan få! Känns omöjligt just nu. Egentligen vet jag väl hur jag borde göra men det går inte att genomföra! Överäter hela tiden! :(