Jag har läst allt jag kommit över om 5:2-dieten och är fortfarande inte övertygad. Det står väldigt utförligt om hur man ska äta under de två fastedagarna men om de övriga 5 dagarna står inget annat än ett kort "ät som vanligt". Det ultimata skulle ju vara om man verkligen kunde äta "som vanligt" dedär 5 dagarna. Som vanligt för de som vill gå ner i vikt är ju logiskt sätt inte så nyttigt och kalorisnålt. Det involverar säkert chips, fika, chailatte, pasta, såser och så vidare. Så ni som kör 5:2 och går ner i vikt - äter ni som vanligt de övriga fem eller gäller det att ställa om sig de dagarna också? Jag är nämligen övertygad om att om jag slopade sötsakerna och drog ner på skräpmaten så skulle jag gå ner i vikt i ett nafs - utan diet. Men det är ju just det jag inte "vill" för jag dras alltid tillbaka i sötsaksträsket. Så om jag med 5:2 kan fortsätta köra mitt race 5 dagar i veckan så är jag såld, men om inte så känns det inte värt det.
Engagerad
98 inlägg
Är det någon som har koll på "vad som händer" om man som kvinna råkar gå över 500 kcal, med låt oss säga, cirka 20-40 kalorier? Förstörs hela grejen då?
Jag har kört med 5:2 i ca 4 veckor (fastar 2 o äter som jag gjorde förrut de andra 5 dagarna) och är väldigt positivt överraskad. Jag har testat lite olika förr, Viktväktarna, olika soppor, GI etc men där känner man verkligen att om jag åt vanligt en dag eller helg så var allt kört. Efter 2 veckor med 5:2 så var jag helt enkelt inte lika hungrig de andra dagarna. Så visst blir det både vin, brieost, efterätt och fika de 5 vanliga dagarna, men det funkar faktiskt ändå. Jag har gått ner ca 4 kg o ganska många centimeter. Jag ska inte ge mej denna gången !!
Jag körde 5:2 ett par månader i somras och tyckte det var enkelt, men gick inte ner i vikt just för att jag åt som vanligt de andra dagarna, vilket innebar att överäta.... Men jag hade kanske gått upp i vikt annars. Jag tror jag kommer börja med 5: 2 igen kanske för hälsans skull, men jag måste skaffa mig koll på de övriga fem dagarna.