Mycket engagerad
101 inlägg
Jag gick med i matdagboken idag. 40 kilo måste jag gå ned. Det kommer att ta tid att nå mitt mål och jag skulle gärna vilja få kontakt med personer i liknande situation. Jag har ingen aning om vad som är en rimlig tid, hur många år det kommer att ta, satsade på 4år när jag fyllde i mina fakta. Kanske helt galet att räkna med 10 kilo minus per år men jag har aldrig haft lätt för att gå ned i vikt och vill inte vara för optimistisk. Så! Finns det någon annan med kraftig övervikt som vill ha sällskap på vägen? Vore kul att få ett svar!
Sök i forumet, finns några trådar med att komma under en viss vikt eller de som har så mkt att gå ner
Tack för tipset! :-)
Jag startade 2/7 här i år med ca 44 kgs övervikt. Har nu gått ner 11 av dem och tänker ta de sista 33 kilona före 2/7 nästa år. Jag skriver upp allt jag äter här, väger och räknar kalorier. De dagar jag jobbar äter jag runt 1200 kcal annars försöker jag ligga lite lägre. Jag äter vitaminer och mineraler och dricker massor med vatten. Jag går också med pumpstavar ca 1 timme om dagen och sen springer jag ett par km några gånger i veckan också. Lycka till med din viktminskning.
Ouups! Jättegrattis till dina 11 kilo! Vilken lycka att ha gjort 1/4 på bara några månader. Hur vet du vilka vitaminer och mineraler du behöver lägga till? Med tanke på min ålder så tror jag att det kommer att ta tid. :-( Jag har funderat på magoperation men jag vill göra ett sista försök med "vanlig" viktnedgång innan jag ger upp och tar till kirurgkniven. Tack för lyckönskningarna!
Jag är inte så mycket yngre än vad du är. Man väljer ju själv vilken nivå man vill lägga sig på men jag vill bli av med ganska mycket fort då jag tävlar med min lilla hund och behöver kunna springa fort i alla fall i ett par minuter. Det är lång väg kvar men det tar sig så att säga :) Kolla trådarna här för det bra tips om hur lågt mans ska lägga sig för att minska nåt kg i månaden. Jag har som sagt lagt mig ännu lägre bara för att snabbt bli av med lite daller. Mitt val kvinna, sägs ska vara bra men det finns säkert flera alternativ, själv kör jag med Friggs "multiwoman optimal", men jag försöker också äta så varierat för att få i mig mineraler och vitaminer på naturlig väg också.
Nu på morgonen har jag kopierat inköpslista till den första veckomenyn. Åker och handlar om en stund. Jag har också satt upp ett första delmål: Jag ska försöka nå -10 kilo till årsskiftet. Om jag klarar det så har jag lovat mig en belöning i form av ett par nya örhängen. Min första tanke var att jag skulle ut och äta men jag tror att det är viktigt för mig att tänka på andra belöningar än de jag äter.
Maten kommer nog att sitta i huvudet ett tag, men det går. Själv så har jag inte ens fattat än att jag har gått ner 50 kg på 6 månader !! Har 13 kg kvar nu. Och jag har roligt HELA vägen !!! Jag älskar Matdagboken och all stötta som finns här, jag älskar att skriva in allt jag äter men framför allt att få skryta med motionen. Och vill jag skriva så måste jag ju också motionera först !! Jag är 51 snart 52 år så det går inte att skylla på åldern!!
Du får bli min förebild här tror jag Thyndra! Vilken prestation, dödligt imponerande. Nu har jag plitat ned min inköpslista, (har ingen fungerande skrivare hemma) så nu ska jag iväg till stormarknaden och handla. Jag är nervös för det, hur ska jag kunna stå emot impulsköp av mindre nyttigt slag? Jag har laddat med att äta lunch innan så att jag inte ska vara hungrig. En fråga Thyndra, hinner huden med en så snabb viktnedgån? Jag är orolig för att bli värsta sladder-majan om jag går ned mina 40 kilo.
Förbered dig på att vara en sladder-maja du. Det är väldigt individuellt men går du ner snabbt så kommer inte huden att hinna med. Jag är i alla fall glad över att den inte är fylld med fett tyngda kilon !!!
:-) Ok, jag förbereder mig! Klarade inköpsrundan utan att göra några snedsteg utanför ramarna. Hm, undrar hur det käns med minus 10 kilo? Eller minus 40?