Hej! Jag har hittat hit till denna underbara sida och vill passa på att fråga om jag gör rätt Jag har sedan någon månad tillbaka kört på LCHF dieten. Under min graviditet gick jag upp hela 46,5 kilo och vägde som mest ca 130 kg Det mesta var vätska men det har gått väldigt segt för mig att gå ner i vikt sen min lilla kille kom till världen. Jag har fyllt i min matdagbok sedan den 10/2 men har följt denna dieten med liknande mat sedan den 18/1 De första två veckorna gick jag ner ca 4 kilo men sedan dess har ingenting hänt och jag är orolig att jag gör fel. Jag har sedan en vecka tillbaka börjat träna lite cirkelträning och hoppas på att detta ska hjälpa till... Kom gärna med tips och råd om ni ser nåt som ser knasigt ut Ps. jag försöker verkligen bli av med sötsuget men har tyvärr lite dålig karaktär och har iallafall valt lite LCHF vänligare alternativ som kokostoppar utan socker tex.
Nykomling
2 inlägg
Adrian; lätt aktivitet innehåller en viss del av din vardagsmotion, ja. Om den räknar med att du går för 500 kalorier om dagen som standard eller inte - ja det vet bara den som satt ihop formeln. Jag tycker du gör bättre i att strunta i att lägga in dessa extra kalorier du ser på stegräknaren och på så sätt spara in en drös med kalorier varje dag som snarare hjälper än stjälper din viktnedgång.