Hej! Jag hittade inget forum där min frågade passade in så jag gjorde en ny tråd. Jag har "dietat" sen augusti nu och gått ner ca 13 kg, har typ 4 kg kvar tills min målvikt, men nu börjar det bli ganska kämpigt. Har tidigare fått kämpa för att inte äta under 1000 kcal per dag, har varit riktigt svårt att få i mig tillräckligt med kalorier per dag eftersom jag helt enkelt inte varit hungrig och då helt enkelt inte ätit. Jag har väl ökat min träningsnivå litegrann, i början av viktnedgången så promenerade jag bara. Men nu joggar jag ca 1 mil, 2-4 ggr i veckan. Annars har inget förändrats vad jag känner. Men nu är jag som sagt hungrig, precis hela tiden! Äter nu ca 1600-2000 kalorier per dag men kan fortfarande vara hungrig när jag ska gå och lägga mig.. Och det är verkligen s**t jobbigt!! Någon som har tips eller känner igen sig i detta dilemma? Eftersom man är kvinna så antar jag väl också att hormoner kan spöka till och från.. Men har som sagt inte känt sånhär hunger någongång från att jag började gå ner i vikt.. Tacksam för svar!
Mycket engagerad
141 inlägg
Jo jag tränar väl ganska mycket. För mig är det så olika vecka till vecka. Den här veckan har jag gått upp i vikt när jag ökat matintaget nu, ligger oftast på 1800-2000 nu och har som sagt gått upp den här veckan, och min mage är dessutom svullen, detta är konstigt tycker jag, då jag förra veckan äntligen vägde under 60 kg (första gången på vääldigt många år). Så jag blir så förvirrad, ibland fungerar det jag gör, och ibland inte. Motivationen försvinner så lätt nu känner jag, är så nära mitt mål men känns lite skitsamma att nå det, eftersom jag "ändå" gått ner 13 kg tills idag.. Men de dagar jag inte tränar, borde jag lägga mig på ett mindre kaloriintag? jag har oftast 2 vilodagar per vecka.