Nykomling
5 inlägg
Behöver verkligen hjälp!
Har gått ner ca 9 kg på 4 månder. Dock HELT fel.
Har hamnat i svältläge och är ätit ca. 1000 kcal samtidigt som jag tränat bort 700 kcal. Otroligt okunnigt och korkat av mig. Men jag är just nu väldigt rädd för att få tillbaka alla mina kilon igen ( plus fler...) , så tips, hur ska jag göra för att hålla min viktminksning och samtidigt går ur svält och leva hälsosamt? Tack!
Det är bara 2 dagar du dör inte av det! Och du svälter inte det är bara att äta hur mycket protein och fett du vill under 2 dagar.
Det är många i LCHF världen som lever med 0 kolhydrater i åratal och är friska och mår bra LOL
Det jag föreslog är just på grund av byte mellan kolhydrater och LCHF för att garanteras att inte gå upp i vikt den första tiden. Det är en stor omställning för kroppen. Med denna metod ställer sig kroppen mycket fortare till din nya kost.
Gör som du vill, jag bara rekommenderar.