På gång
17 inlägg
Karln min försöker gå upp i vikt men det går inge vidare, har inte försökt så länge heller iförsig. Men han har alltid ca 1000kcal kvar vid dagens slut...hur fasen ska han lyckas få i sig allt ? Nått bra tips ? Jonas81 heter han här på matdagboken.
Jo det är ju just där boven kommer in, han har tillräckligt svårt att få i sig det han ska i vanliga fall o sen när han cyklar till jobbar bränner han samanlagt 500ca... Han har provat gainer förr men det blir kanske skillnad nu när man ser vad man får i sig under resten av dagen.
Det räcker oftast inte med att bara äta mer. Men om han börjar styrketräna o käka mer kommer det hända grejor!