Ja då var det dags för 2-årsjubileum för tråden, startade v 4 2010! När jag sammanställt vecka 3 återkommer jag med lite statistik. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål 2000 mk måndag 171 mk (promenad till och från kören) tisdag 516 mk (joggning + promenad till och från jobbet) onsdag 278 mk (promenad till och från jobbet + till och från övningen med kvartetten) torsdag 128 mk (promenad) fredag 213 mk (promenad på Gardermoen) lördag 513 mk (joggning + promenad) söndag ?? mk TOTALT 1819 + ?? mk Jag jagade runt en hel del på söndag när jag var hos barnbarnen. Det räknar jag mer som nöjeskalorier än motionskalorier. Hade tänkt mig en långpromenad med dem, men de hade sovpass vid olika tider igår och det blev ingen promenad. Troligen kom jag fram till målsnöret, även om jag inte har svart på vitt på det.
Mål 1000mk Måndag: 428 mk Tisdag: 145 mk Onsdag: 169 mk Torsdag: 0 mk Fredag: 120 mk Lördag: 169 mk Söndag: 0 mk Totalt: 1031 mk...målet avklarat med nöd och näppe..
Mål 1000 måndag 248 tisdag 599 onsdag 275 torsdag for vi och hämtade en valp :-) Totalt 1122
V. 4 Motionsmål: 3000 Måndag 21-jan 572 Tisdag 22-jan 746 Onsdag 23-jan 931 Torsdag 24-jan 316 Fredag 25-jan 723 Lördag 26-jan 43 Söndag 27-jan 640 Summa: 3971
Skrivet av: Oxe1967 2013-01-21 14:25:04 Mål för v 4 = 500 MK Tyvärr satte ryggen stopp för mitt "låga" mål för veckan...kom inte iväg på någon träning. Hoppas på bättring nästa vecka.
Skam den som ger sig! Köpte en bok om Windows 8 och kollade direkt på PAINT som det är det program jag tidigare använt för att publicera mina tabeller. Hittills hade jag bara hittat "Fresh Paint" och det fick jag inte att fungera, men nu har jag hittat gamla hederliga PAINT så nu kommer resultaten för vecka 4 Jubileumsveckan. http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=39355