Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Jag satsar 1200 mk denna vecka också. Alltså. Mål: 1200 mk.
Mål: 2000
då jag jobbar helg = 6 dagar i veckan vågar jag inte satsa på mer
Mål 45 000 steg
Mitt mål är 1500 mk.
Resultat för vecka 5 och 6 finns nu på resp tråd
Åter efter några veckor med sjukdom och jobbresor.
Mål: 2 000 MK
Måndag: 297 MK - BodyPump
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 2500 MK
Måndag: 154 MK promenad
Tisdag: 308 mk promenad
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål .3500 MK
Måndag: 1186
Tisdag: 1042
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:2228
WOW vad jag är stolt över mig själv!
Du har all anledning att vara stolt Babs. Bra jobbat!
Det är länge sen jag var med men ska ta tag igen. Det blir inte så höga mål men bättre lite som gör att att det kanske kan inspirera till mer.
Mål: 180 MK
Måndag: 32
Mål denna vecka 1000 MK.