Aprilväder blev det i norrland i alla fall. Igår satt vi på en balkong i Östersund och myste i solen idag snöade det, men snön övergick till regn innan vi var hemma i Sundsvall igen
Nu hoppas vi på fint vårväder!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål ........... MK Ska fundera lite
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Känner mig förkyld och förra veckan blev det inte mycket promenerat trots att jag var frisk. Så jag kör på Mål 1500 mk. Jättetacksam för dina veckoutmaningar Babs.
Mål 46 000 steg
Mål 2000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 2100 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mitt mål är 2250 mk. Pepp till alla.
Mål ........... MK Ska fundera lite
Måndag: 518
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 2100 MK
Måndag: 528
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Resultat för vecka 14 är klart
Mål ..3500. MK
Måndag: 13/4 MK 360 Snabb morgonpromenad utan hund
Tisdag: 14/4 MK 96 Ärenden på stan i full fart.
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: