Vad gör ni i det fantastiska vårvädret? Motionerar eller slappar eller kanske lite av varje Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
Idag blir det en promenad till stan och förhoppningsvis hem igen också. Mitt periodkort har gått ut så nu "tjänar" jag 20 kr varje gång jag använder apostlahästarna istället för bussen. Förhoppningsvis att det ska sporra. Jag har ungefär 3 km ner till stan + ca en km till garnaffären, så om jag promenerar så är det väl ungefär 8 km hemifrån och tillbaka hem. Satsar på det idag.
Mål ....3000....... MK Måndag: 0 MK Tisdag: 608 MK Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ..4000......... MK Kör vidare med 4000 och hoppas att jag klarar det den här veckan :) Måndag: 319 kvällspromenad Tisdag: 1223 Curves och städning Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 2500 MK Måndag: 407 Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 3400 MK Måndag: 934 Tisdag:536 Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 1470
Jag hoppar över den här veckan. Jag är fortfarande sjuk så jag vet inte hur det går med motionen. Jag gör det jag orkar. Pepp till er alla.
Mål 3000 MK Måndag: 1138 MK Tisdag: 604 MK Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 1742 MK
Mål ....3000....... MK Måndag: 0 MK Tisdag: 608 MK Onsdag: 656 MK Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Ja blir det någon promenad idag? Tror knappt det. Inte i det här snöslasket!
Mål ..4000......... MK Kör vidare med 4000 och hoppas att jag klarar det den här veckan :) Måndag: 319 kvällspromenad Tisdag: 1223 Curves och städning Onsdag: 141 Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: