icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 2

Veteran
8081 inlägg
8 januari 2017 14:31

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa

  • Mycket engagerad
    342 inlägg
    14 januari 2017 07:52

    Mål ...........2500  MK
    Måndag: 558
    Tisdag: 253
    Onsdag: 263
    Torsdag: 1410. konditionsboxning + cirkelträning + promenad
    Fredag: 279
    Lördag:
    Söndag:

    Summa

  • Veteran
    1356 inlägg
    14 januari 2017 10:39

    Har inte alls nått mina mål denna veckan, inte motionerat alls. Har varit iväg med jobbet och det har inte getts utrymme till promenader eller annat. Får komma igen nästa vecka.

  • Veteran
    8031 inlägg
    15 januari 2017 16:53

    Mål 40 000 steg. Summa 45 235 steg.

  • Veteran
    8031 inlägg
    15 januari 2017 16:53

    Och grattis babs till din stjärna.

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    15 januari 2017 19:42

    Har inte nått mitt mål den här veckan. Ville klara 300 minuter,det blev 270. Nya tag nästa vecka. 

  • Veteran
    1001 inlägg
    15 januari 2017 21:28

    Mål 56 000 steg

    Resultat 56 025 steg

  • Veteran
    2214 inlägg
    16 januari 2017 15:50

    Klaradedet inte riktigt men halvvägs :)
    Nya tag nästa vecka (som nu är den här veckan)

    lördag 588
    Söndag 602
    Summa 1190

  • Veteran
    8081 inlägg
    16 januari 2017 18:01

    Mål .2500 MK
    Måndag: 1408 2* vattenträning, simning, promenad
    Tisdag:      537 Gym promenad
    Onsdag:   1237 2* vattenträning promenader
    Torsdag:    252 promenad i snömodd
    Fredag:       89
    Lördag:         0
    Söndag:        0

    Summa               3523

  • Mycket engagerad
    342 inlägg
    16 januari 2017 20:21

    Mål ...........2500  MK
    Måndag: 558
    Tisdag: 253
    Onsdag: 263
    Torsdag: 1410. konditionsboxning + cirkelträning + promenad
    Fredag: 279
    Lördag: 336
    Söndag: 326

    Summa 3425

  • Veteran
    8081 inlägg
    27 januari 2017 11:30