icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 2

Veteran
8084 inlägg
4 januari 2015 17:42

Vi fortsätter väl. Startar med full fart och ökar eftersom (ha-ha)

Vecka 4 är det jubileum för trådarna. 4 år varenda vecka har jag haft utmaningar även om jag ibland har klumpat ihop veckorna 2 och 2 när jag varit bortrest.

Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Veteran
    8084 inlägg
    4 januari 2015 17:43

    Ska testa vattenträning i morgon innan jag sätter upp mål för veckan.

  • Veteran
    1001 inlägg
    4 januari 2015 19:15

    Mål 35 000 steg

  • 4 januari 2015 19:52

    Mål 2500 mk
    Måndag:
    Tisdag:
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa

  • Veteran
    3269 inlägg
    4 januari 2015 20:56

    Välkommen med Liiz hoppas att du trivs med oss och att du peppas att motionera!

  • Utmärkt medlem
    869 inlägg
    4 januari 2015 23:08

    Mål 1000 mk

     

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    5 januari 2015 13:44

    Mål ..3500......... MK
    Måndag: 712 Curves och en timmes skogskpromenad
    Tisdag:
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Mycket engagerad
    304 inlägg
    5 januari 2015 16:10

    Hej

    Nu gör jag ett nytt försöka att komma igen på den här tråden som jag tycker är så bra och motiverande. Mycket för att man tävlar mot sig själv och när man är nära målet så försöker man lägga till ett litet extra pass. Men också för att man blir peppad av hur det går för andra och att man vågar spänna bågen ibland.

    Mål: 3500 MK

    Måndag:

    Tisdag:

    Onsdag:

    Torsdag:

    Fredag:

    Lördag:

    Sönddag:

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    6 januari 2015 07:42

    Mitt mål för veckan är 2250 mk. Pepp till er alla.

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    6 januari 2015 14:23

    Mål ..3500......... MK
    Måndag: 712 Curves och en timmes skogskpromenad
    Tisdag: 532 garagestädning
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Mycket engagerad
    304 inlägg
    7 januari 2015 09:22

    Mål: 3500 MK

    Måndag: 339 MK Lätt promenad 30 minuter och styrketräning

    Tisdag: 746 MK Crosstrainer och armhävningar

    Onsdag:

    Torsdag:

    Fredag:

    Lördag:

    Sönddag: