icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 2

Veteran
8084 inlägg
4 januari 2015 17:42

Vi fortsätter väl. Startar med full fart och ökar eftersom (ha-ha)

Vecka 4 är det jubileum för trådarna. 4 år varenda vecka har jag haft utmaningar även om jag ibland har klumpat ihop veckorna 2 och 2 när jag varit bortrest.

Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    7 januari 2015 18:20

    Mål ..3500......... MK
    Måndag: 712 Curves och en timmes skogskpromenad
    Tisdag: 532 garagestädning
    Onsdag: 400 Curves
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    8084 inlägg
    7 januari 2015 22:16

    Välkommenliiz!

     

    Mål .2500. MK
    Måndag:773
    Tisdag:116
    Onsdag:768
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Utmärkt medlem
    869 inlägg
    7 januari 2015 22:21

    Mål 1000 MK
    Måndag: 180 mk promenad
    Tisdag:    137 mk promenad
    Onsdag:    60 mk promenad
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

     

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    9 januari 2015 13:51

    Mål ..3500......... MK
    Måndag: 712 Curves och en timmes skogskpromenad
    Tisdag: 532 garagestädning
    Onsdag: 400 Curves
    Torsdag: vilodag
    Fredag: 627 lååångpromenad
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Utmärkt medlem
    869 inlägg
    9 januari 2015 20:23

    Mål 1000 MK
    Måndag: 180 mk promenad
    Tisdag:    137 mk promenad
    Onsdag:    60 mk promenad
    Torsdag:    60 mk promenad
    Fredag:    150 mk promenad
    Lördag:
    Söndag:

     

  • 11 januari 2015 11:17

     

    Mål 2500 mk
    Måndag:
    Tisdag:323 mk promenad  423 jympa
    Onsdag:215 promenad
    Torsdag:734 promenad+jympa
    Fredag:
    Lördag:323 promenad
    Söndag:323 promenad

    Summa2341

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    11 januari 2015 15:24

    Mål ..3500......... MK
    Måndag: 712 Curves och en timmes skogskpromenad
    Tisdag: 532 garagestädning
    Onsdag: 400 Curves
    Torsdag: vilodag
    Fredag: 627 lååångpromenad
    Lördag: 532 städning
    Söndag: 754 snöskottning

    Summa: 3557

  • Nykomling
    4 inlägg
    11 januari 2015 17:51

    Nu ska jag göra debut i det här forumet! Mitt mål för veckan är 2500kcal smiley

    Måndag: Lunchpromenad 110kcal, kvällsjogg/pw 503kcal = 613kcal
    Tisdag: Lugn och halkig promenad = 260kcal
    Onsdag: 7km promenad = 370kcal
    Torsdag: 8,5km promenad = 450kcal
    Fredag: Lunchpromenad = 130kcal
    Lördag: Ridning och 75min snöskottning = 804kcal
    Söndag: Ridning = 200kcal

    Summa: 2827kcal

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    11 januari 2015 19:13

    Mitt mål var 2250 mk. Det blev 2467.

  • Veteran
    3269 inlägg
    11 januari 2015 20:12

    Mål .3500.MK

    Ny vecka nya möjligheter!

    Måndag: 5/1 MK 503  långpromenad med hunden
    Tisdag: 6/1 MK 505.  Långprommis i halkig skog
    Onsdag: 7/1 MK 414 medellång hundprommis
    Torsdag: 8/1 MK 404 medellång prommis med hunden i skogen
    Fredag: 9/1.            Ingen promenad
    Lördag: 10/1           Ingen promenad
    Söndag: 11/1 MK 360  medellång prommis m hunden

    Summa: 2186 MK

    Klarade inte målet på grund av att livet kom emellan, städning o såntwink På't igen nästa vecka!