OBS vecka 21 19/5-25/5 Har startat tråd för både vecka 20 och 21 eftersom jag inte har tillgång till datorn från torsdag 15/5-???? Blev inte så, operationen uppskjuten till 26/5 Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
Mål .3400 MK Måndag: 927 Tisdag: 685 Onsdag: 1139 Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 3500 MK Måndag: 280 Tisdag: 743 Onsdag: 742 Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 1765
Mål …..1500...... MK Måndag: 384 MK Styrketräning Tisdag: Ingenting Onsdag: Ingenting Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål .....2000...... MK Måndag: 423 mk Tisdag: 476 mk Onsdag: 342 mk Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ..3000......... MK Måndag: 519 Curves Tisdag: 836 Onsdag: 645 Torsdag: 545 Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål: 2000 Måndag: 983 Jogg, vatengympa och situps Tisdag: 631 crosstrainer och klättervägg Onsdag: Torsdag: 451 Jogg och styrka
Mål 1300 mk Mån: 0 mk Tis: 0 mk Ons: 339 mk Tors: 257 mk Totalt: 596 mk
Mål .....2000...... MK Måndag: 0 MK Tisdag: 79 MK Onsdag: 587 MK Torsdag: 0 MK Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål .....2000...... MK Måndag: 0 MK Tisdag: 79 MK Onsdag: 587 MK Torsdag: 0 MK Fredag: 0 MK Lördag: Söndag: Summa:
Mål .4000.. MK Måndag: 19/5 MK 622 lång hundprommis 2,15 tim Tisdag: 20/5 MK 744 långpromenad m hunden 2,45 tim o intervall jogg 24 min Onsdag: 21/5 MK 644 jätte mycket trädgårdsarb.2 tim och mycket mer men bokför inte allt Torsdag: 22/5 MK 1764 en långpr m hunden på fm 2,30 tim och sen orientering på kvällen 85 min. Jag är helt knäckt! Fredag:23/5 MK 780 två långprommisar 1,15 tim och 1,30 tim Lördag: Söndag: Summa: Jag satsar hårt igen hoppas att det går! 1 person gillar detta • Gilla