Ny vecka igen!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .2000. MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Lite vattenträning, Ångeresa, provtagning, mammografi - OJ vad man kan hitta på hinder.
Mål: 1350 mk
Mål 65 000 steg
Förkyld igen!!!
Har knappt sovit något i natt p g av hostan så den här veckan går jag ner lite i ambitionerna. Gick ju inte bra förra veckan.
Mål 40 000 steg
Krya på dig Anna!
Hej!
Nu är jag på G igen, hoppas jag :)
Har ingen aning om var jag ska lägga mig som mål nu men jag chansar på att Ischiasen inte kommer tillbaka och att jag kan träna.
Mål .2000. MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Tack babs!
Har nog tränat hela tiden trots att jag inte har deltagit i utmaningarna på några veckor. Vet inte riktigt vad jag ska lägga för mål den här veckan men siktar på 4500 som förr.
Hejsan! Nu dyker jag upp som gubben i lådan igen. Har som mål att klara 2000 mk. 😀
Vad roligt lena-maria och lycka till!