OBS vecka 22 26/5-1/6 Har startat tråd för både vecka 22 och 23 eftersom jag nu hoppas på operation 26/5 och inte vet när jag får tillgång till dator igen. Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
Står nog över denna vecka. Får se när jag släpps ut. Trappträning med 2 kryckor ger inte så många MK
Att använda kryckor kan vara nog så jobbigt om man är ovan och nyopererad :) Hoppas du får operera dig den här gången och att allt går bra!
Tack SuperK och grattis! Jag tar väl med stegräknaren, ska kolla om det finns någon "kryck-gång " att fylla i. I så fall återkommer jag med mål. Ingen kryckgång. Trappmaskin var nog det närmaste, men det blir ju inte den intensiteten.
Mål 1800 mk
Har lagt in resultaten för vecka 20 nu.
Mål . Det gick ju bra förra veckan så jag fortsätter med 3000 MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Lycka till babs allt går säkert bra den här gången!
Mål ....2000...... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 30 000 steg
Jag har som mål att klara 2400 mk.