OBS vecka 22 26/5-1/6 Har startat tråd för både vecka 22 och 23 eftersom jag nu hoppas på operation 26/5 och inte vet när jag får tillgång till dator igen. Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
Mål ....2000...... MK Måndag: 227 MK Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål . Det gick ju bra förra veckan så jag fortsätter med 3000 MK Måndag: 258 Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1800 mk Mån: 120 mk Totalt: 120 mk
Mål ....2000...... MK Måndag: 227 MK Tisdag: 0 MK Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ....2000...... MK Måndag: 0 MK Tisdag: 219 MK Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ....2000...... MK Måndag: 227 MK Tisdag: 0 MK Onsdag: 0 MK Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål . Det gick ju bra förra veckan så jag fortsätter med 3000 MK Måndag: 258 Tisdag: 215 Onsdag: 517 Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1800 mk Mån: 120 mk Tis: 0 mk Ons: 476 mk Totalt: 596 mk
Mål ...4000. MK Måndag: 26/5 MK 419 Promenad 1,5 tim Tisdag: 27/5 MK 590 Promenad 1,15 tim och 1 tim Onsdag: 28/5 MK 599 prommis 1,35 tim och 1,5 tim för flera timmar städning Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1800 mk Mån: 120 mk Tis: 0 mk Ons: 476 mk Tors: 469 mk Totalt: 1065 mk