Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
Härligt att se att det finns trogna och trägna som håller igång. För min egen del är det fortfarande inte mycket aktivitet, även om jag igår var ute en sväng med Rulle igen. Jag vågar inte sätta upp något mål, men rapporterar det som blir av. Kämpa på!
Tack babs. Och lycka till med din rehabilitering!
Mål ...2000....... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 35 000 steg
Mitt mål är: 1800 mk
Bra att du kämpar på Babs. Denna vecka tar jag lite "ledigt", planet går kl. 07.20 i morgon bitti. I 5 dagar ska vi hälsa på grannar som hyrt ett hus i södra Frankrike. Det kommer att bli mycket gott både att äta och dricka. Mina MK ska jag försöka att redovisa i efterhand. Pepp pepp till er andra :)
Ha det riktigt bra Lassas
Mål ...2000....... MK Måndag: 192 mk Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1000 mk Mån: 0 mk Totalt: 0 mk
Mål ...2000....... MK
Måndag: 192 mk
Tisdag: 166 mk
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: