Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
Mål 1000 mk
Mån: 0 mk
Tis: 0 mk
Ons: 345 mk
Totalt: 345 mk
Mål ...2000....... MK
Måndag: 192 mk
Tisdag: 166 mk
Onsdag:0 mk
Torsdag: 246 mk
Fredag: 299 mk
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål ...2000....... MK
Måndag: 192 mk
Tisdag: 166 mk
Onsdag:0 mk
Torsdag: 246 mk
Fredag: 299 mk
Lördag: 0 mk
Söndag:
Summa:
Usch vilken slöfock jag har varit denna veckan. Har inte ens fått på mig kläderna idag. Hoppas att morgondagen blir bättre!
Mål: 2000
Måndag: 157 Cyklade till jobbet
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag: 640 Jogg igen efter några nere dagar
Fredag.
Lördag: 1279 Sprang lite vilse och både app och gpsklockan havererade :(
Mål ..4000...MK
Måndag:16/6 MK 000 tyvärr
Tisdag: 17/6 MK 000 tyvärr igen
Onsdag:18/6 MK 930 jogging o orientering 28 min och 54 min
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:MK 930
Fruktansvärt dåligt men vad göra åt det annat än köra hårt den kommande veckan!
Babs
Tyvärr gått upp igen Men nu ska kilona bort
Hur mycket är normalt att tro att man kan
motionera och få MK?
Skulle vara kul att vara med här!!
Mål: 2000
Måndag: 157 Cyklade till jobbet
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag: 640 Jogg igen efter några nere dagar
Fredag.
Lördag: 1279 Sprang lite vilse och både app och gpsklockan havererade :(
Söndag: 684
Summa: 2760
Välkommen Rogann! Bara du själv kan sätta mål.
Pepp
Mål 35 000 steg
Resultat 44 068 steg