Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!! Visst var det nu sommaren skulle komma????
Veteran
8085 inlägg
Välkommen Meganfox!
Jag förstår inte riktigt, ska man skriva "Mål: x" nu eller ska man fylla i hur många kalorier man vill bränna varje dag? :)
Du skriver som mål vad du tänker bränna under hela vecka och sen rapporterar du dagligen eller i klump på slutet vad det verkligen blev. Mitt mål för vecka är 3800 kcal.
Mitt mål denna veckan blir högt pga att jag är bortrest nästa vecka och det blir nog inte lika mycket träning då:) Mål: 4000 mk :S
Mitt mål för veckan blir ganska lågt eftersom det är första gången, jag vet inte hur mycket jag brukar förbränna och jag blir hellre positivt överraskad än tvärtom. Mål: 2000 kcal
Mål 2000 kcal
Mål 2000 kcal
Mitt mål för veckan är 3800 kcal. Måndag 864 kcal
Jag gör ett nytt försök med 2000 kcal denna vecka. Idag måndag blev det en löprunda som gav 327 kcal.
Mål: 4000 mk :S Måndag: 197 mk (har fått ögoninflammation så inte haft lust att träna)