Ursäkta att jag är så sen! Här är lite stökigt i mitt huvud! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Man kan vara ute även när det regnar och inneträning är inga problem! Eller??
Veteran
8085 inlägg
Mål: 5000 Måndag: 1454 kcal Tisdag: 1158 kcal Onsdag: 99 kcal (1580 steg!) Torsdag: 858 kcal Fredag: 691 kcal (4260 kcal) Och i morn blir det äntligen en långpromenad då jag är klar med mina ideella uppdrag ikväll, ska försöka ta mig över 10000 steg i dag med (blev 11000 igår kväll) det är regn här men har bra arbetskläder hos Röda Korset :) Hihi Babs, det låter ju som jag, förrutom att jag inte kommit igång ännu med annan träning ;) Jag har inget körkort så jag går ändå men sällan... ;)
Mål : 3800 Måndag: 803 kcal Tisdag 205 Onsdag 792 Torsdag 933 Fredag 934 Lördag 836 Mullenutt, jag har körkort, men har slutat köra pga mina ögon. När vi har bil är det alltså sambon som får köra och kompletteringshanla, veckohandlar gör vi tillsammans, nu tar jag cykeln och fixar lite mjölk eller vad det kan vara. 3,5 km x 2 för en mjölk alltid ger det något!
Mål : 3800 Måndag: 803 kcal Tisdag 205 Onsdag 792 Torsdag 933 Fredag 934 Lördag 836 Söndag 441
Resultat 1300 kcal
Sorry att det blev semester hela veckan, har fått 9 valpar ikväll så nu är den bevhöver jag inte vara hemma och passa på tik som ska valpa i alla fall. Kan smyga mig ut på lite motionsturer i alla fall :)
Mål: 5000 Måndag: 1454 kcal Tisdag: 1158 kcal Onsdag: 99 kcal (1580 steg!) Torsdag: 858 kcal Fredag: 691 kcal Lördag: 1024 kcal Söndag: 1701 kcal (6985 kcal !) Blev en hel mils promenad för mig idag, hade räckt med 6 km sa kroppen men då hade jag ju 4 km hem.... attans, jag lurade mig själv där ;) Babs, jag har alldeles för nära till affären men pga värk så är det ändå rätt bra, bor ju på ett litet ställe men har 5 minuter till Netto, 10 minuter till Konsum, 15 minuter till Willys eller ICA (olika håll) så det blir inte så mycket bonuspromenader där inte, dessutom har jag bara 8 minuters gångväg till mitt jobb ;) Nu hoppar vi till nästa tråd förstår jag :)
Alldeles riktigt Mullenutt! Byter tråd varje vecka för att kunna hålla ordning (Hm.. fast resultaten kommer sent) på siffrorna. Härligt Thyndra! Grattis till tillökningen. Skönt att du är kvar i tråden. Mait, du och Giggi är ju min mest trogna medkämpar. Regndisigt så det förslår, men inte avskräcker det mig! Nej jag tar en liten promenad, åker lite buss och så går jag igen, vattentränar, går och åker sen buss ända hem och vips har jag promenerat 4 km. Grannarna som också vattentränar på samma pass bara skakar på huvet när jag nobbar skjuts. Tur att man inte är sockersöt och smälter i regnet säger jag! Stora frågan nu: Sätta upp flaggan eller ej för sambon som fyller år? Jo jag gör det även om jag blir blöt om fötterna och får ett he....e när den ska ner om den är blöt. Efter kraschen är sambon mig kärare än på länge.
Den var bra -> Tur att man inte är sockersöt och smälter i regnet Jag brukar köra med "Jag är tvättäkta och krymper tyvärr inte i regnet ändå" ;)
Jamen den var nästan ännu bättre!
Här är veckans summering: Motionsmål: 2000 kcal Måndag, 791 kcal Tisdag, 801 kcal Onsdag, 331 kcal Torsdag, 856 kcal Fredag, 166 kcal Lördag, 265 kcal Söndag, vila Summa: 3210 kcal