icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 3

Veteran
8084 inlägg
11 januari 2015 16:13

Vecka 4 är det jubileum för trådarna. 4 år varenda vecka har jag haft utmaningar även om jag ibland har klumpat ihop veckorna 2 och 2 när jag varit bortrest.

Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Mycket engagerad
    304 inlägg
    13 januari 2015 10:40

    Mål: 3500 MK

    Måndag: 766, promenad, bodypump och ett pass zumba men tog bra 30 min då jag är helt ny på det och rörde mig bara hälften så mycket som de andra :)


    Tisdag:
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    5155 inlägg
    13 januari 2015 10:41

    Mål 2000 MK
    Måndag: 0
    Tisdag: 550 mk Snöskottning, pust, pust, pust !!
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    13 januari 2015 17:59

    Mål 2000 Mk 

    måndag; mjukstartar med vilodag. Tog ut mig fullkomligt i och med skottningen av tung blösnö.

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    13 januari 2015 18:01

    Mål ..2000......... MK
    Måndag: 0
    Tisdag: 425 Curves
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Utmärkt medlem
    869 inlägg
    13 januari 2015 20:53

    Mål  1750 MK
    Måndag:  234 mk promenad
    Tisdag:    117 mk promenad
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

     

  • Veteran
    8084 inlägg
    13 januari 2015 21:19

    Resultat för vecka 52 finns nu på sin tråd - sakta men säkert närmar jag mig nutid!

  • Veteran
    5155 inlägg
    14 januari 2015 13:38

    Mål 2000 MK
    Måndag: 0
    Tisdag: 550 mk Snöskottning, pust, pust, pust !!
    Onsdag: 541 mk pumpstavarna och jag och hundarna på promenad
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • 14 januari 2015 21:57

    Mål 3000 Mk
    Måndag:212 promenad
    Tisdag:323 promenad
    Onsdag:946 promenad / jympa medel
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa

  • Nykomling
    4 inlägg
    14 januari 2015 22:02

    Förra veckan avklarades med rätt stor marginal, så då hoppas vi på det även denna smiley

    Mål: 2500

    Måndag: 443kcal
    Tisdag: Hopprep 20min och 9,9km promenad = 656kcal
    Onsdag: 11km promenad = 567kcal
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    15 januari 2015 09:58

    Mål ..2000......... MK
    Måndag: 0
    Tisdag: 425 Curves
    Onsdag: 425 Curves
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa: