Ny vecka igen!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 50 000 steg
Mål .1500... MK Vattenträningen inställd pga rengöring av bassäng.
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 100 000 steg
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 40 000 steg.
Mål 60 000 steg
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Nytt försök med mina 80 000 steg, det är aldrig försent att ge upp :P
Jag kör på med mina 2000 mk.
Mål 100 000 steg
Måndag: 18 350
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 100 000 steg
Måndag: 18 350
Tisdag: 5 850 (regnigt ute och jag kände mig seg och på dåligt humör dessutom)
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 100 000 steg
Måndag: 18 350
Tisdag: 5 850 (regnigt ute och jag kände mig seg och på dåligt humör dessutom)
Onsdag: 8 625
Torsdag: 16 450
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa