Ny vecka igen!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 40 000 steg
Nu börjar jobbet igen. Mycket stillasittande
Mål 80 000 steg
Kör med samma och tvingar mig att gå ut även utan hund.
Men nu kanske jag kan ta mig iväg och träna på gymmet utan att känna mig taskig som lämnar en hund ensam
Oj oj vad ska jag satsa på. Hänger lite på om det blir tjejmil eller ej - väntar lite och funderar.
Mål 60 000 steg
Är tjejmilen i Stockholm babs eller finns den i andra städer också?
Sätter inget mål den här och nästa vecka. Skall åka till Rom.😀Tänker anteckna hur mycket motion det blir iallafall,så att man har lite koll. Pepp till er andra.
Lena-Maria ha en riktigt trevlig resa, Rom är sevärt!
Anna den riktiga Tjejmilen är i Stockholm, jag skall också springa på lördag!
Lycka till Tita och babs också.om du är med i tjejmilen.
Tack anna🙂
Jo det är Tjejmilen i Stockholm som jag är anmäld till på lördag.