Startar denna tråd tidigt eftersm ja åker till Stockholm och tjejmil torsdag 5/9. En del har hållit vikten andra har gått upp och kanske finns det någon som gått ner. Föresatserna blev det lite si och så med för min del, men nu ska jag in i "fållan" igen. Jobbar visserligen inte, men många andra rutiner kommer igång och då bör det gå lättare med både mat och motion, Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål 1000 Mk. Måndag 0 Mk.
Det går verkligen inte alls bra med promenerandet, eller kanske ska skriva de uteblivna promenaderna, jag har ont i knät fortfarande, så några längre sträckor blir det inte den här veckan heller. Ska ändå försöka att gå 1000 Mk, får väl se hur det går. Borde kanske ringa min husläkare och be om en röntgenremiss. Det känns lite tradigt att gå på tradolan och alvedon och inte känna att jag kan promenera. Om det "bara" är överansträngning som det var förra sommaren, eller om det är något annat.
Mål 3000 MK Måndag 694 MK
Mål: 2000mk Måndag 240mk (Hundpromenad)
Mål: 1800MK Måndag: 150MK
Sjuk igen, jag vet inte hur det blir den här veckan. Måste nog se till att jag blir ordentligt frisk den här gången innan jag motionerar igen. Så min målsättning får nog bli något helt annat. Feber och värk i hela kroppen.
Men Thyndra vilket elände. Det är som du säger - bli riktigt frisk nu innan du börjar träna igen! Krya på dig!
Mål 1000 Mk. Måndag 0 Mk. Tisdag 290 Mk.
Mål: 2000mk Måndag 240mk (Hundpromenad) Tisdag: 810mk (Hundpromenad, cykling, ofrivillig promenad) Det blev en faslig massa promenerande igår. Gick oerhört tungt när jag skulle cykla till stallet så jag svängde inom cykelhandlaren som konstaterade att bromsen låg på hjulet.. Eftersom de tyvärr inte hade tid att fixa det just då så blev det till att promenera hem.. 6km så inte så farligt egentligen men i fel skor kan det vara en pina. Kan knappt röra mig idag och håller tummarna för att framförallt höften känns bättre till i morgon så att jag kan springa. Det blev väääldigt lugnt på gymmet idag med styrketräningen också kan tilläggas :(
Mål 1200MK Måndag: 203 MK (promenad) Tisdag: 225 MK (promenad)