Startar denna tråd tidigt eftersm ja åker till Stockholm och tjejmil torsdag 5/9. En del har hållit vikten andra har gått upp och kanske finns det någon som gått ner. Föresatserna blev det lite si och så med för min del, men nu ska jag in i "fållan" igen. Jobbar visserligen inte, men många andra rutiner kommer igång och då bör det gå lättare med både mat och motion, Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål: 1800MK Måndag: 150MK Tisdag: 300MK (red 2 hästar) Onsdag: 350MK (hoppade & trimmade 2 hästar) Torsdag: 100MK (red en häst) Fredag: 300MK (red 2 hästar) Lördag: 200MK (red 2 hästar) Söndag: 150MK (tävlade 1 häst) Summa: 1550MK, Ah, nästan i mål. Det som fattas är jogging rundan!
Mål 1200MK Måndag: 203 MK (promenad) Tisdag: 225 MK (promenad) Onsdag: 135 MK (promenad) Torsdag: 225 MK (promenad) Fredag: 135 MK Lördag: ----------------- Söndag: 135 MK Totalt: 1058 MK
Mål: 2000mk Måndag 240mk Tisdag: 810mk Onsdag: 370mk Torsdag: 238mk Fredag: 317mk Lördag: 159mk Söndag: 106mk Totalt 2240mk. Jag har dock inte räknat in att lördagen spenderades det 6 timmar(!) på att skrubba rent och måla en hästbox... Vilket även påverkade söndagens få mk. Jag kunde knappt ta mig ur sängen ;0) Uppskattningsvis hamnade kaloriförbrukningen på boxrengöring på närmare 3000mk och jag kommer därför höja mitt mål till nästa vecka. Jag har ju ett år på mig nu att vila upp mig till nästa gång boxen ska fixas ;0)
Mål 3500 MK Måndag: 323 MK Tisdag: 437 MK Onsdag: 638 MK Torsdag: 334 Mk Fredag: 122 MK Lördag: 321 MK Söndag: 544 MK Totalt: 2 719 MK
Hej babs2:an och alla andra. Nej, jag har inte gett upp motionerandet och utmaningen här. Det är bara det att veckorna går alldeles för fort och jag inte orkat föra in och räkna ut allt på ett bra tag. Jag har börjat i början av veckan men sen har det ebbat ut. Men jag borde kanske ta tag i det igen. Jag märker ju att det blir en sporre bara av att skriva ner det. Så nu ska jag börja fylla i min motion mer och rapportera. Här kommer förra veckan: V. 37 Motionsmål: 2000 Måndag 09-sep 217 Tisdag 10-sep 518 Onsdag 11-sep 198 Torsdag 12-sep 297 Fredag 13-sep 198 Lördag 14-sep 753 Söndag 15-sep 0 Summa: 2181
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=45317 till resultaten