icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 38 (15/9-21/9)

Veteran
8084 inlägg
14 september 2014 11:16

Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Veteran
    3269 inlägg
    21 september 2014 20:08


     

    Mål ...3500. MK

    På banan igen efter nästan 2 v under tiden har jag rört mig väldigt mycket men inte bokfört....tyvärr!


    Måndag:MK 0000 på grund av resa
    Tisdag: MK 462 + 142 hundprommis i skogen+ kort snabb hund promenad efter midd.
    Onsdag:MK 599 lång skogspromenad m hunden
    Torsdag: MK 451 vardagsmotion
    Fredag: MK 659 två medellånga prommisar m hunden
    Lördag: MK 667 långpromenad i skogen m hund 2/3 i mycket snabb takt.
    Söndag: 21/9 MK 307

    Summa: 3282 MK 

    Nådde nästan målet! Nästa vecka går bättre då den blir hel.

  • Veteran
    1001 inlägg
    21 september 2014 21:16

    Mål 35 000 steg

    Resultat 35 488 steg

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    21 september 2014 21:21

    Mitt mål var 3000 mk Måndag:411 Tisdag:336 Onsdag:99 Torsdag:394 Fredag:394 Lördag:394 Söndag:155 Summa:2183. Långt ifrån. Ingen vidare vecka. Nya friska tag i nästa vecka. Pepp till er alla

  • Veteran
    5155 inlägg
    24 september 2014 21:53

    Mål 4000 MK
    Måndag: 1695 mk Pumpstavarna har fått jobba ordentligt idag
    Tisdag:
    Onsdag: 298 mk
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag: 951 mk
    Söndag:

    Summa:

     

    eftersom jag inte har haft koll och skrivit upp så fick jag ta med det som jag vet säkert eftersom jag hade Endomondon på då. Skärpning ......hoppas jag :D

  • Veteran
    8084 inlägg
    29 september 2014 07:49

    Mål .2500 MK
    Måndag: 620
    Tisdag: 583
    Onsdag: 1174
    Torsdag: 227
    Fredag: 1061
    Lördag: 182
    Söndag: 110

    Summa: 3957

     

  • Veteran
    8084 inlägg
    29 september 2014 08:04