Hittar inte hur man gör en ny tråd, så vi får fortsätta på denna tv.
Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .3600 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 40 000 steg
Mål 2222
Resultat för vecka 37 och 38 finns nu på resp tråd.
Jag ökar på mitt mål. Gick så bra idag. Mål 2000 mk.
Mål ...3000........ MK Eftersom det gick så bra förra veckan höjer jag med 500
Måndag: 400 Curves
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Jag prövar med 2750 mk den här veckan också. Det måste funka utan att sänka målet. Pepp till er alla
Mål .2300 mk Höjer lite denna vecka
Måndag:403 Gympa bas
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 2000 MK
Måndag: 309 mk
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Jag är borta och jobbar den här veckan, vet inte alls hur det kommer att bli med motionen
Mål .(3600 MK) sänker pga snuva t 2500 MK
Måndag: 0
Tisdag: 0
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: