Så var det dags igena! Tycker att jag startar trådar stup i ett. Vi går mot höst. men många dagar har vi haft fint höstväder och jag tror bara att det varit frost en natt. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8087 inlägg
Mål 2000 Mk. Måndag 492 Mk. Tisdag 338 Mk. Onsdag 250 Mk. Torsdag 861 Mk.
Mål 2500mk Måndag: 79mk (hundpromenad) Tisdag: 79mk (hundpromenad) Onsdag: 491mk (löpning) Torsdag: 1247mk (cykling, styrketräning, rodd) En riktigt trög start på veckan får jag lov att säga. Jag väljer att skylla på bröllopsplaneringen då det har varit inbokat träffar med både präst, hovmästare, fotograf, kock och toastmaster. Men nu så, nu finns det inga ursäkter för resten av veckan. Har valt att ändra om min styrketräning lite för att satsa lite mer på det som syns i klänningen (axelbandslös) så idag har jag gått stenhårt åt axlar, bröst och triceps. Funderar starkt på hur tudan jag ska kunna få av mig tröjan, jag kan nämligen inte lyfta armarna längre..
nena det blir ett extra träningspass!!! Kämpa på! Vill man vara fin får man lida pin.
Haha jupp :0) Har lagt in 2träningspass om dagen (nästan alla dagar) nu också fram till bröllopet så får vi se vad som händer. Igår var det 45min cykling som pass 1 och sedan gymmet + rodd sompass 2. Tanken var att jag skulle springa backintervaller också på gymmet men då var jag så trött psykiskt (halv elva på kvällen) så jag orkade bara 2). Idag är planen att pass 1 ska bli 45 min cykling Pass 2 blir rodd+ stykreträning (rygg och biceps) samt vanlig intervalllöpning. Vi får se hur det går med det helt enkelt :0)
Jag ger upp den här veckan babs!! Det är bättre att göra det och satsa på att bli frisk istället för att tvinga ut mig. Jag blir ju så dumenvis när jag väl sätter igång.
Mål: 1800MK Måndag: 150MK Tisdag: 200MK Onsdag:250MK Torsdag: 200MK Fredag: 300MK
Mål 2500mk Måndag: 79mk Tisdag: 79mk Onsdag: 491mk Torsdag: 1247mk Fedag: 1429mk (cykling, rodd, styrketräning)
Mål 2000 Mk. Måndag 492 Mk. Tisdag 338 Mk. Onsdag 250 Mk. Torsdag 861 Mk. Fredag 0 Mk. Lördag 545 Mk.
Mål 2700 Resultat 3192
Mål 2500mk Måndag: 79mk Tisdag: 79mk Onsdag: 491mk Torsdag: 1247mk Fedag: 1429mk Lördag: 0mk (migrän) Söndag: 444mk (promenad, löpning) Totalt: 3769 Ett bra resultat trots en urusel inledning så jag tror jag väljer att höja mitt mål till nästa vecka :0)