Dags igen! Julen närmar sig. Vädret är inte alltid lockande att gå ut i, många tycks ha lagt av eller kanske bara tagit paus, men vi kämpar väl på. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål 2000Mk Måndag 818 Mk Tisdag 589 MK Onsdag 0 Torsdag 907 Mk
Mål 3400 Måndag 554 Tisdag 1018 Onsdag 630
Mål 2000 Mk. Måndag 440 Mk. Tisdag 464 Mk. Onsdag 611 Mk. Torsdag 499 Mk.
Mål 1500 Måndag 380 MK (jogg och promenad) Tisdag 265 MK (promenad) Onsdag 200 MK (promenad) Torsdag 480 MK (jogg ute och på löpband)
Mål 4000 mk Måndag 966 mk Tisdag 710 mk Onsdag 751 mk Torsdag 1001 mk
Mål 4000 Måndag: 544 (Styrketräning plus promenad/cykling) Tisdag: 1061 (Löpning/Promenad/cykling) Onsdag: 445 (Lunchpromenad/cykling) Torsdag: 534 (Löpning/Promenad/cykling)
Mål 4000 mk Måndag 966 mk Tisdag 710 mk Onsdag 751 mk Torsdag 1001 mk Fredag 397 mk
Mål 2000 Mk. Måndag 440 Mk. Tisdag 464 Mk. Onsdag 611 Mk. Torsdag 499 Mk. Fredag 365 Mk.
Mål 4000 Måndag: 544 (Styrketräning plus promenad/cykling) Tisdag: 1061 (Löpning/Promenad/cykling) Onsdag: 445 (Lunchpromenad/cykling) Torsdag: 534 (Löpning/Promenad/cykling) Fredag: 598 (Styrketräning plus promenad/cykling)
Mål 2000 Mk. Måndag 440 Mk. Tisdag 464 Mk. Onsdag 611 Mk. Torsdag 499 Mk. Fredag 365 Mk. Lördag 387 Mk.