Tänk att vi nu går in i december! Julen närmar sig. Vädret är inte alltid lockande att gå ut i, många tycks ha lagt av eller kanske bara tagit paus, men vi kämpar väl på. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Vecka 48 Mål 3000 mk Måndag: 0 Tisdag: 898 roddmaskin, lunchpromenad och Curves Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 3400 igen! måndag 683 tisdag 1151 onsdag torsdag fredag lördag söndag summa
Mål: 4300 Måndag: 244 (promenad) Tisdag: 1461 (hot yoga/Grit Cardio/Löpning & promenad) Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Jag gör ett nytt försök att hänga på här. Veckan går ju så fort. Jag promenerar som vanligt och lite annat, men glömmer rapportera sen när veckan är slut. Mål 2000 kcal. Måndag: 480 Tisdag: 551
Mål 2000 mk Måndag: 1019 mk Tisdag: 522 mk Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål 4000 Mk Måndag: 1009 MK bp + styrketräning Tisdag: 600 MK, promenad + gympa pass Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 4000 Mk Måndag: 1009 MK bp + styrketräning Tisdag: 600 MK, promenad + gympa pass Onsdag: 1060 MK, BP Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 2500 Mk Måndag:299 Mk. Tisdag: 462 Mk. Onsdag:771 Mk. Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 2500 Mk Måndag: 297 Mk Tisdag: 777 Mk Onsdag: 737 Mk Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 3400 igen! måndag 683 tisdag 1151 onsdag 636 torsdag fredag lördag söndag summa