icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 48

Veteran
8085 inlägg
22 november 2014 18:01

Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Veteran
    8085 inlägg
    27 november 2014 08:04

    Har nu sammanställt resultaten för vecka 47. Verkar som om många antingen har annat att göra eller råkat ut för snuvor.............eller????

     

    Startar trådar för vecka 49 och 50.

    Förhoppningsvis får jag ett nytt vänsterknä i Sollefteå 3/12 och går allt bra är jag hemma 3 dagar senare. 

    laughyes

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    27 november 2014 08:16

    Lycka till med operationen, Babs! Jag är ledsen men jag måste hoppa av den här veckan. Har åkt på förkylning och feber. Återkommer förhoppningsvis nästa vecka. Pepp till er alla.

  • Veteran
    8085 inlägg
    27 november 2014 08:53

    Sköt om dig lenamaria!

     

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    27 november 2014 09:15

    Lycka till babs2 laugh

  • Veteran
    8085 inlägg
    30 november 2014 13:11

    Mål 1500  MK chansar jag på
    Måndag:2 vattenpass+prom= 800, blev det inte - regn och storm ute har motionscyklat och tar nog en tur senare också.345 MK
    Tisdag: Inskrivningsbesök på Sollefteå sjukhus = buss och sitta 145
    Onsdag: ev vattenträning 300, blev cykling i st 586
    Torsdag: 128
    Fredag: Vattenträning  350 MK Städning, bakning 469
    Lördag: Blev en promenad med Rullatorn 358
    Söndag: Lunchgäster och Sen se Klungan, blev det inte utan motioncykel 230 

    Summa 2261 alltså över förväntan!

    Senaste bud från Sollefteå är operation i morgon bitti, så idag sysslar jag med att tvätta mig i Descutan och känner mig kärv som ett sandpapper. Man får ju inte smeta på sig något och ingen deodorant, därför skänte jag bort min biljett till Klungan.

  • Veteran
    8037 inlägg
    30 november 2014 16:22

    Mål 1500 Summa 2230

  • Veteran
    1001 inlägg
    30 november 2014 21:18

    Mål 50 000 steg

    Resultat 52 322 steg

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    1 december 2014 11:22

    Mål ....1500....... MK, förutom Curves gör jag 2 x 1 minut planka + 4 minuter rockring på 1,5 kg. 

    Måndag: 400 
    Tisdag:
    Onsdag: 500 hårt pass
    Torsdag:
    Fredag: 500 hårt pass
    Lördag: 588 promenad
    Söndag:

    Summa: 1988

  • Veteran
    8085 inlägg
    12 januari 2015 17:02

    Mål 1500  MK chansar jag på
    Måndag:2 vattenpass+prom= 800, blev det inte - regn och storm ute har motionscyklat och tar nog en tur senare också.345 MK
    Tisdag: Inskrivningsbesök på Sollefteå sjukhus = buss och sitta 145
    Onsdag: ev vattenträning 300, blev cykling i st 586
    Torsdag: 128
    Fredag: Vattenträning  350 MK Städning, bakning469
    Lördag: 358
    Söndag: Lunchgäster och Sen se Klungan230

    Summa 2262

  • Veteran
    8085 inlägg
    12 januari 2015 19:03