Stormar och oväder! Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! Första snön idag som legat kvar trots 1 grad varmt. Men vi har haft ett "snällt" väder inga stormar.
Veteran
8087 inlägg
Måndag 702 kcal, bungypump tisdag 352 kcal, bungypump Onsdag 583 kcal, bungypump Torsdag 583 kcal, bungypump Fredag 1054 kcal, 2x bungypump och städning Lördag 704 kcal 2 x bungypump Söndag 386 kcal bungypump Summa: 4364 kcal :)
Summa denna veckan blev 1990 kcal
Måndag 186 kcal Tisdag till torsdag jobb Fredag 562 kcal Lördag 963 kcal Söndag 1539 kcal Summa 3250 kcal
Mål: 2500 kcal denna vecka. Måndag: 354 kcal Tisdag: 419 kcal Onsdag: 70 kcal Torsdag: 363 kcal Fredag: 525 kcal Lördag: 11 kcal Söndag: 414 kcal Totalt: 2156 kcal mycket nöjd ändå även om målet inte nåddes
Måndag 483 kcal Tisdag 444 kcal Onsdag vilodag Torsdag vilodag Fredag 279 kcal Lördag vilodag Söndag vilodag Ok denna vecka blev inte bra ur tränings synpunkt men nu känner jag mig piggare och friskare så nästa vecka ska jag ge gärnet!
Måndag; 553 kcal Tisdag: 471 kcal Onsdag: 925 kcal Torsdag: 0 kcal Fredag: 463 kcal Lördag: 142 kcal Söndag: 678 kcal (5 km på löpbandet 30 min arm och mag övningar + en 30 min promenad på fm) Summa: 3232 kcal ( nådde inte målet 4200, men tiden ska räcka till så mycket just nu)
Ja, det är som sagt så mycket annat nu, så jag har inte hunnit med motionen. Här kommer min veckorapport: Måndag 437 Tisdag 74 Onsdag 110 Torsdag vilodag Fredag vilodag Lördag 301 Söndag 302 Summa: 1224 kcal
Måndag: 680 kcal Fredag: 779 kcal Lördag:248 kcal Söndag:567 kcal Summa: 2274 kcal Nära, men inte hela vägen!! :(
Måndag 704 kcal tisdag 479 kcal onsdag 741 kcal torsdag 573 kcal fredag 499 kcal lördag 451 kcal söndag 342 kcal Mitt mål för veckan var 2.500 kcal och det lyckade jag faktiskt klara med råge. Det blev hela 3.789 kcal för denna vecka
Veckan började väldigt bra, men sen blev det sämre och det var väntat. Srapade ändå ihop 3110kcal under veckan