1:a advent! Julen närmar sig. Vädret är inte alltid lockande att gå ut i, många tycks ha lagt av eller kanske bara tagit paus, men vi kämpar väl på. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Här går de dåligt. Har rätat sju kotor i ryggen så nån träning har de inte blivit så de räknas. Hoppas på att jag kan röra mig nästa vecka.
Det är mycket som händer och ska hända nu ett tag framöver. Motionen blir lidande. Själv åker jag på en "snabbkryssning" till Mariehamn på tisdag dvs vi stannar först i Stockholm och går på julmarknad i gamla stan och julkonsert i Oskarskyrkan. Åker tisdag kl 7 och kommer hem onsdag kl 21.30 c:a. Torsdag fm åker jag till mamma i Östersund och där blir jag till måndag 16/12. Sambon lämnar jag hemma, så han får det lugnt och skönt. Jag startar 2 trådar nu en för vecka 50 och en för vecka 51.
Låter ju trevligt detta . Ha de så bra :)
Mål 2000 mk Måndag: Tisdag: 598 mk, gympa och promenad Onsdag: Torsdag: 556 mk, gympa Fredag: 579 mk, bp Lördag: 966 mk, bp Söndag: Summa: 2699 mk
Hej Alla Babs2, det är som du skriver det är mycket nu, motionen blir lidande V49 Piaan55 Mottionskalorier 2013-12-02 438 Promenad 2013-12-03 500 Promenad 2013-12-04 688 Promenad 2013-12-05 469 Promenad 2013-12-06 0 Promenad 2013-12-07 375 Promenad 2013-12-08 1738 Promenad, snöskottning, motionscykel, crosstrainer, roddmaskin summa 4208 Mål V49 4 000
Mål:2000 Måndag 564 Tisdag 529 Onsdag: 226 Lördag 302 Söndag: 885 Summa: 2506
Jo Audrina trevligt blir det nog, men ätandet och motionen???? Och så kommer julen sen! Hoppas det går bra med din rygg.
Mål 2000 Resultat 2022
Mål 2000 Mk Finns nog ingen tid till mer motion denna vecka då vi ska bort till helgen igen. Måndag: 0 Tisdag: 680 Mk Onsdag: 961 Mk Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 1641 Mk inte mycket motion denna vecka :(
Slutsummering vecka 49 http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=46808