icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 6

Veteran
8084 inlägg
7 februari 2016 12:19

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Veteran
    3269 inlägg
    14 februari 2016 20:01

    Mål ..4000. MK

    Fortsätter, det ser ut att funka!!


    Måndag:8/2 MK 822       Simmat 1000 m på 43 min + hundprom. 88 min
    Tisdag:9/2 MK 770.        Hundpromenad 93 min o 9401 steg + löpmatta 3,8 km 30 min
    Onsdag:10/2 MK 777.    Hundpromenad 98 min o 10470 steg + löpmattan 3,2 km
    Torsdag:11/2 MK 242.    Kort hundprommis 
    Fredag: 12/2 MK 1108.    Långpromenad 2,15 tim drygt 13000 steg+5,2 km löpm45min
    Lördag: 13/2 MK 598.     Kort hundrunda + 4,8 km på löpmattan
    Söndag: 14/2 MK 762     Långpromenad m hunden drygt 9000 steg + 25 min löpmatta

    Summa: 5079 MK      Ja det gick ju över förväntan!! Bra jobbat!

  • Veteran
    1001 inlägg
    14 februari 2016 20:28

    Mål 56 000 steg

    Resultat 61 779 steg

  • Veteran
    8084 inlägg
    25 februari 2016 17:58