Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Fortsätter med 40 000 steg
Mål 2000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 1500 mk.
Mål 2500 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 2000 MK
Måndag: 1150. 2 vattenpass, promenad, motionscyel tillf örra tisdagens Biggest Looser på TV. Ganska nöjd!
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .3 500. MK
Måndag:16/2 MK 431 Promenad stegräknare
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 750 MK
Mål 2000 MK
Måndag: 1150. 2 vattenpass, promenad, motionscyel tillf örra tisdagens Biggest Looser på TV. Ganska nöjd!
Tisdag: 915 Cirkelträning och promenad
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Vet inte varför det går så dåligt nu. Böjar starkt i början av veckan och sedan på något sätt räcker inte dagarna till. Nu gör jag ett nytt försök..............
Mål ...2000........ MK
Måndag: 0
Tisdag: 400 Curves
Onsdag: 450 Curves
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: