Mycket engagerad
147 inlägg
Nu har jag ätit 1000 kalorier mindre per dag än jag behöver i ca en vecka, och jag tycker det går förvånansvärt lätt. Har alltid varit väldigt glad i mat osv. Ett kg har jag gått ner hittills. Nån mer än jag som tycker det är busenkelt att äta mindre? Kan tillägga att jag äter 6 ggr per dag, kanske därför det känns så enkelt? /Daniel
Härligt Daniel! Det är enkelt, du följer planen och du ser resultat. Bra jobbat! / Johan
Det går lätt så länge man kan planera och får hålla sig till planen. Perioder då jag inte kan det är det mycket svårare. Man är hänvisad till utemat, konferensmat och en hel del mat som du inte själv väljer. Givetvis kan du påverka inom det ocskå men bra mycket svårare.
Det här med att äta ofta är super! Jag har också kört 1000 kcal mindre en gång förut, och nyckeln till att inte bli hungrig är verkligen att äta lite och ofta. Var tredje eller t om varannan timme, även om man inte är hungrig just då, verkar det som att min kropp gillar. Just för tillfället har jag det lite svårt med regelbundenheten - men jag håller verkligen med dig, det går lätt när man är noga med tiderna =)
Tack Johan! Jag köpte ju en sån där matvåg, och det är en stor hjälp kan jag tänka mig. Att gissa sig fram kan väl säkert göra att man sätter i sig alldeles för mycket av ren instinkt :)
Matvåg är mycket bra, speciellt i början tills man lärt sig uppskatta vikterna på ett annat sätt.
Man är inte heller van vid att äta så små portioner, men efter ca 10 minuter efter varje måltid så blir man mätt. Ska bli spännande det här :)
Vad är det ni äter när ni äter så ofta?
Det beror på vilken diet man följer, bell. Jag försöker hålla mig lågt på kolhydrater. Frukost blir oftast ägg, mellanmål brukar vara lite keso, kanske någon skiva lax eller en ostbit, någon grönsak typ en tomat eller en paprika. Lunch och middag är såklart lite större, men ändå aldrig så att man blir så där proppmätt - men aldrig vrålhungrig heller.
Jag tycker att det går ganska lätt men ibland spelar det ingen roll hur bra man än sköter sig för då vägrar kroppen ändå att ge ifrån sig nåt gram. Men om man orkar sköta sig ändå kan man sen rasa upp till flera kg på en vecka.
Platåer är ju helt normalt och ingenting att jaga upp sig över. Precis som du säger Emmalena, tids nog släpper kroppen ifrån om man bara har lite tillförsikt och håller stadig kurs.