Biggest loser tävlings grupp!, för er som har minst 25kg kvar att tappa.

för mig blev det +1kg denna vecka men jag är otroligt glad över att det inte var mer... har ätit skräpmat varje dag förra veckan och en massa chips och godis... tappade gnistan totalt efter operation fast jag vet att jag går ner fast om jag sköter maten fast jag inte kan motionera men men... Jag är glad över att det inte visade mer plus =)peppkramar till er alla! å lycka till! =)

-0,2 kg den här veckan, är rätt nöjd ändå för jag trodde att jag hade gått upp =) Kramar!

Hej nu är jag tillbaka igen efter en veckas armvilande, har fått ganska bra smärtlindring mot inflammationen i armbågen så kan stå ut ett tag vid datorn. Jag ska fixa förra veckans resultat samt påbörja denna veckas så kommer poänglistan efteråt. Utmaning kommer aldeles strax

UTMANING Denna veckan kommer bli ett poängmaraton sätt upp en lista på kylskåpet det ska se ut såhär ungefär:Dag                             Aktivitet                    Tid                  PoängMåndag                   TisdagOnsdagTorsdagFredagLördagSöndag                                                                                             TOTAL POÄNG___________Varje dag skriver ni i vad ni har utfört tex promenad löpning gympa osv samt på vilken nivå.Ni får poäng beroende på hur länge och på vilken intensitetsnivå.30 min lätt träning ger 1 poäng (lätt = lätt andfådd, ej svett30 min medel träning ger 2 poäng medel = lite andfådd, svettig30 min hård träning ger 3 poäng hård träning = mycket svettig, mycket flåsig.Tänk vad detta kan göra för era lag.400 situps ska uppnås denna veckanoch 200 armhävningar på golv eller mot väg.KÖR IGÅNG!

Om det inte är jag som är helt ute o cyklar igen tror jag mig sakna resultat från följande från förra veckan*ANIKKI*SOCKERGRYN*NETTER

In med resultaten nu tjejjer :) Och upp med hakorna nu är det ny vecka och nya tag. Julen och nyår kommer närmare så ställ er frågan VAD VILL NI VÄGA PÅ NYÅRSAFTON?? köp in ett klädesplagg som ni  vill komma i då. Jag har en hel låda med kläder som jag ska packa upp snart kan hända att något passar nu. Jag tog en bild som verkligen fick mig att inse vilken stor skillnad 13 kg kan göra. jag lägger uppansiktbilden i mitt galleri. lägger även upp en bild på min fästman som kämpat också under hela den här tiden :) Hoppas detta kan motivera en aning :)Jag skulle önska med att vi alla skriver lite mer i veckorna om saker och ting vi stöter på i vardagen , något som är jobbigt även roliga saker, Hur ser erat liv ut nu efter 9 veckors bantning har ni fått in ett nytt tänk? eller är det lika jobbigt som i början. Tips och ideer hur vi kan få dieten att fungera bättre, hur man kan låta sig att unna sig något i helgen utan att känna ångest över det. Ja det finns många frågor vi kan försöka hjälpa varandra med och ge förslag, nästan alla vi har levt med jojjobantning än längre tid och ett skadat självförtroende. Så detta måste få ett slut, vi lever bara en gång och det är vi själva som väljer hur vi vill spendera tiden här på jorden. Jag kan fortsätta gå i min cirkel och må dåligt varenda gång jag ska klä mig eller när jag går ut o shoppar och endast leva för mat och godis som var mitt "lyckopiller" eller jag kan välja att ta tag i det nu för att sedan må mycket bättre och se mycket bättre ut. Tänk att få shoppa kläder som man  kan känna sig nöjd med som är min stil *läääängtar* :)Skriv av er lite tjejjer det kan hjälpa någon med motivationen.Kram o pepp.